更年期血糖易波動 如何避免

養生之道網導讀：

更年期血糖易波動， 如何避免？進入更年期的人生理與心理會發生比較大的變化， 雌激素減少， 卵巢功能衰退等因素會造成血糖起伏大。 那麼， 更年期如何減少血糖波動呢？一起來看看下面的建議。

更年期會出現潮熱、出汗、睡眠不好、情緒不好等症狀， 但如果是糖尿病女性， 更年期還有一個更嚴重的症狀――血糖忽高忽低、難以控制， 更年期的一些生理變化還可能加重糖尿病併發症， 這對更年期糖尿病女性來說， 如同雪上加霜。

性激素波動易致低血糖：

隨著女性月經週期的停止， 性激素水準大起大落，

這就不可避免地引起血糖忽高忽低， 使血糖控制的難度增加。 同時， 由於體內性激素水準下降， 身體對胰島素的敏感性會相應增強， 有些婦女會發生嚴重的低血糖， 尤以夜間為甚。 因此， 應在床頭放些糖果， 以備明確發生低血糖時及時補充。 對於1型糖尿病患者來說， 應該在醫生的指導下， 稍稍減少胰島素用量。

需要注意的是， 由於更年期激素升降引起的潮熱、憂鬱以及短期記憶喪失等， 和低血糖症狀有相似之處， 有可能被誤認為是低血糖症。 所以， 糖尿病女性覺得自己發生低血糖時最好還是檢查一下血糖， 不要貿然吃下太多高熱量的食物。

雌激素減少或加重糖尿病併發症：

更年期孕激素及雌激素的減少有可能引起身體發生某些生理變化，

這些生理變化有可能會加重糖尿病併發症。 比如， 雌激素有預防心血管病變發生的作用， 當雌激素產生減少時， 發生心血管病變及中風的危險就會上升， 而糖尿病患者本身發生這些病變的可能性就比較大。 但對於這些危險， 也有一些應對措施， 如糖尿病心血管病變， 可以採用低脂飲食以及規律的體育運動， 來降低血糖及膽固醇水準， 減少糖尿病心血管病變的發生。

更年期如何減少血糖波動？

所以， 糖尿病婦女進入更年期後， 最好在醫生的指導下， 調整降糖藥和胰島素的用量， 將血糖控制平穩。 此外， 除了更年期的一般保健外， 應儘量去除那些可能影響血糖水準的因素，

如肥胖、情緒不好等， 更加注意監測血糖、飲食控制、放鬆精神、保持心理平衡和良好睡眠。 在飲食中， 要特別注意補充鈣劑， 補充鈣可以減輕絕經引起的頭痛、易怒、消沉和乏力等症狀。

更年期人群血糖波動能不能服用雌激素呢？

更年期需用雌激素， 但因血糖波動又不能用雌激素， 該怎麼辦呢？從臨床上看， 糾正波動的血糖， 最直接的方法是口服降糖藥物， 而緩解更年期綜合征最有效的方法則是雌激素替代治療。 但對於更年期的糖尿病女性來說， 使用哪種療法， 要看血糖的穩定程度。

如果血糖控制平穩， 患者可先到婦科就診， 在婦科醫生指導下治療更年期綜合征。 如果血糖沒有得到很好的控制， 暫時不要急著服用雌激素，

而應找內分泌科或糖尿病專科醫生調整藥量， 控制好血糖， 以免病情進一步發展。

據悉， 某些更年期藥物會與降糖藥相互影響、相互作用。 因此， 用前一定要諮詢醫生。 另外， 在更年期除積極用藥治療外， 還應儘量祛除有可能影響血糖水準的因素， 如心情煩躁、情緒不穩定、失眠、便秘等， 有針對性地控制這些誘發因素。

看了以上的介紹， 現在你知道更年期如何減少血糖波動了吧， 緩解更年期症狀的時候要兼顧血糖變化哦。