時下中醫養生越來越受到大家的認可， 其中不管是中醫按摩還是中藥材食療方都是極好的。 而在人們的日常多會見到一些養生的中藥材， 而巧妙的食用便能為你防止疾病的產生。 今天就帶大家來瞭解下天麻。
天麻， 是一種常見但卻具有極高營養功效的中藥材， 看起來就好比是“枯樹枝”， 毫無食欲， 但是當你瞭解完天麻的強大好處之後， 你的想法應該會發生大的轉變。
天麻有哪些養生作用
1、緩解疼痛
不少人常會出現頭痛、頭暈的症狀， 而選擇食用點天麻便可幫你完美緩解。 因為在天麻中含有一定的天麻素，
2、防治心血管疾病
心腦血管疾病是一種危害性極高的高發疾病， 尤其對於一些老年人群而言， 更是很嚴重的。 而在日常若能堅持吃點天麻， 便能輔助血管的收縮， 使得氣血更加順暢的流通， 避免氣血在血管壁上發生不良的淤滯。 而只有氣血不被堵住， 便能對體內的各項器官產生更好的滋養。
3、滋養肝臟
天麻的性平、味甘， 並能入肝經， 對於滋養肝臟起到一定的效果， 可作為肝臟陽氣高的人群調節疾病的藥材佳選。
天麻的吃法有哪些
適合燉湯：在日常煲湯的時候， 尤其是一些骨頭、雞湯， 不妨在即將出鍋前的半小時左右， 適量加點天麻， 能在一定程度上解除湯品的油膩之感， 另外還能使得天麻的營養素被人體更好的吸收。
溫水送服：可將天麻曬乾後研磨成粉末， 然後在喝水的時候， 用溫開水直接送服， 能更充分的吸收天麻中的營養成分。
食用天麻 這些事項不能忘
1：天麻怎麼也算的上一種中藥材， 所以要嚴格控制攝入量， 一次性不能超過150毫克。
2：天麻中所含的天麻甙是一種遇熱易揮發的成分， 所以在選擇加熱煎、煮的時候， 一定要控制時間及放入天麻的時間， 免得造成養分的流失。
上文中小編介紹了天麻的好處後， 你是不是覺得不吃點簡直太可惜呢?所以希望大家為了更好的滋養自己的身體，
