編者按：很多的溫泉場所都會有桑拿房， 有很多的人有這麼一個習慣那就是泡完溫泉直接去蒸桑拿， 這中做法是錯誤的也是溫泉禁忌， 雖然很舒服但是你在泡完溫泉蒸桑拿暈倒的幾率會大大增加。 今天小編在溫泉指南上看到這篇文章就整理下來提醒大家!
身體：塗點保濕潤膚霜
泡完溫泉， 覺得把溫泉裡的有效成分沖洗掉有點浪費， 於是很多人不去沖洗， 這是不對的。 >>>國內十大溫泉旅遊天堂
細節：如果是硫磺或堿分濃度高的溫泉， 身上不沖乾淨或擦乾， 剛享受到滋養的皮膚會受到“打擊”，
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同時， 沖洗後要外塗能夠鎖水保濕的潤膚霜。 因為泡後嫩滑的皮膚有些“嬌氣”， 一方面毛孔還處於舒張狀態， 容易使細菌灰塵侵入， 另一方面， 皮膚散發熱量時水分會有所流失。
先蒸桑拿後泡溫泉
現在不少溫泉都帶有桑拿房， 有些人在泡完溫泉後習慣蒸一蒸， 好讓營養物質全面吸收。 其實正好相反， 如果泡溫泉後水中的營養物質剛剛被身體吸收， 馬上蒸桑拿的話， 這些物質就會隨著汗液排出。
同時， 泡完溫泉之後， 身體本來就疲倦了， 再蒸桑拿有可能造成暈倒、缺氧等危險情況。
一般來說，
泡後歇歇再開車
不少有車族會自己開車去溫泉放鬆一下， 但泡完後一定要休息一兩個小時， 再開車返回。 因為， 溫泉泳或溫泉浴畢竟是有些強度的活動， 同時泡後身體的血液迴圈變快， 身心一下子鬆懈， 反應性和注意力會有所下降， 不宜馬上開車上路。
秋季泡溫泉的健康指南
1、不要泡得過急， 即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和 的池水開始浸泡。
2、不要泡得過熱過久， 即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘;要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
3、不要泡得過深， 即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。
4、溫泉溫度高， 浸泡後會有出汗、口幹、胸悶等不適感， 這是血液迴圈過快的正常反應。 此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許， 並多喝水即可舒緩。
5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡， 如有不適應立即上水靜養。
6、饑餓時不可浸泡， 因空腹易致疲勞， 須飯後小睡或稍休息再行浸泡。
7、酒後須熟睡養息後才能浸泡， 否則沐浴刺激血行， 致使體力消耗殆盡， 恐生意外。
8、長途跋涉疲勞過度， 不可驟然入溫泉， 須稍事休息， 待體力恢復後再行浸泡。
總結：現在知道為什麼不能先泡溫泉後蒸桑拿了嗎?因為不僅不會把溫泉的營養成分吸收反而會隨著汗液流淌出來，
