胃疼讓很多人備受折磨， 所以當然要注重瞭解一些， 能夠幫助自己緩解胃疼的方法， 對於胃寒的朋友來說， 要注意多喝一些熱水， 或者用熱水袋暖胃， 同時也要注意正確的運動。
1、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。
2、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的。
3、運動療法
跪姿前傾：我們將雙膝一起跪地， 讓膝蓋到腳趾都能夠和地面接觸， 將我們自己的上身保持直立狀態， 兩手下垂。 再慢慢的坐下來， 是自己的體重壓在腳踝上面， 並且把自然放在膝上， 同時保持正常呼吸。
保持該姿勢約30秒， 放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3～5次。 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)， 還可強化大腿肌肉。
伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)， 全身放鬆， 前額觸碰地面， 雙腿伸直， 雙手彎曲與肩平放， 手肘靠近身體， 掌心向下。 雙手支撐， 抬起頭、胸部，
雙腿仍接觸地面， 直到感覺胸腹完全展開。 保持該姿勢約10秒鐘。 重複做3～5次。 這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌， 對脊椎矯正有一定的幫助。
