很多人都有這種症狀， 睡覺時突然抽搐一下， 原本認為這是正常現象， 可心裡又不踏實。 其實不用擔心， 生理現象、與做夢有關、大腦對身體的自然調控等都會引發這種症狀。
一、打破假說
第一種假說， 認為睡覺突然抖動， 稱為“肌抽躍”， 因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大， 大腦會認為身體快要死亡了， 所以它會發送一個脈衝使身體覺醒， 表明你這時的身體機能不是很好。
第二種假說， 認為是大腦工作中的一個小故障。 入睡時， 全身的肌肉開始放鬆， 因為缺失一個回饋信號， 導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，
二、生理現象
上述兩種觀點， 均沒有確切科學依據， 入睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動， 屬於生理反應， 這和眼皮跳動、打嗝是一個道理， 可能與入睡前疲勞、精神壓力大， 大腦的神經處於緊繃狀態， 所以可能會引起抽搐。 或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張， 睡著之後肌肉開始放鬆， 也會引起抽搐。 與身體是否健康沒有直接關係。
三、與做夢有關
所謂日有所思夜有所夢， 人睡熟了， 大腦依然會處於活躍狀態， 如果此時做夢， 或者想到什麼不開心的事情， 人就會產生自然而然的排斥心理，
四、大腦對身體的自然調控
80%的身體突然抖動一下， 發生在人即將進入深度睡眠， 還沒有睡著的時候。 其實原理很簡單， 人的潛意識和主觀意念都在提醒自己， 該入睡了， 可是此刻大腦還沒有進入深度睡眠狀態， 大腦被兩種糾結的情緒干擾， 就會出現抑制性測試， 控制身體突然抖動一下。
