保肝護肝吃什麼食物好

保肝護肝吃什麼食物好？

1、保肝護肝多吃草莓

保肝護肝可以多吃一些草莓， 它不但能保護肝臟還能去避免肝火旺盛。 人們食用草莓以後可以提高肝功能， 也能抑制病毒對肝臟的傷害， 另外草莓性質寒涼， 可以入心經， 可以去作心火， 對心火過旺引發的不良症狀也有不錯的緩解功效。

2、保護肝臟多吃柑橘

平時多吃一些柑橘也能起到保肝護肝的作用， 柑橘中有大量的維生素C， 它能提高肝臟的解毒功

能， 提高肝細胞活性， 是良好的養肝水果， 但是柑橘不宜多吃， 不然會出現多種上火症狀。

3、保護肝臟多吃梨

梨也是一種可以養肝護肝的水果， 它營養豐富， 能加快肝細胞的代謝與再生， 也能消除肝部炎症， 平時可以用於人類肝炎和肝硬化等常見疾病的輔助治療。 食療養生

4、保護肝臟多吃李子

李子也可以養肝護肝， 它含有獨特的黃素甙， 這是一種天然的干擾素誘導物， 能避免一些毒素對肝臟的傷害， 另外李子在中醫中還是一種可以清熱生津和瀉肝利水的中藥材， 因此平時多吃李子能起到養肝護肝的作用。