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怎樣治老年人便秘？人上了年紀就容易便秘， 那麼老年人便秘怎麼辦， 吃什麼可以治老年人便秘呢？下面養生之道網為您介紹吃什麼可以治老年人便秘， 看看吧。1、米湯蛋花湯
原料：熱米湯一碗， 蜂蜜20毫升， 雞蛋1個。
做法：先將雞蛋打入碗中， 加入蜂蜜後攪勻， 然後沖入熱米湯， 再放置15分鐘即成。 此湯可在每日早飯前服用。 此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效， 適合因氣虛引起的便秘者食用。
2、百合羹
原料：百合250克、蜂蜜適量。
做法：將百合加適量的清水煮成糊狀， 然後加入蜂蜜拌勻後即成。 此羹可每日吃1次。
3、芝麻粥
原料：黑芝麻10克， 粳米250克， 蜂蜜適量。
做法：先將黑芝麻炒熟待用。 再將粳米加適量的清水入鍋煮粥， 煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜， 攪拌均勻後稍煮即成。 此粥可每日早、晚各吃1次。
4、木耳鶴鶉蛋湯
原料：白木耳50克， 鵪鶉蛋5個， 冰糖30克。
做法：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。 再將白木耳用清水浸泡12個小時， 然後加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。 此湯可在每天早晨空腹時食用。
5、白術粥
原料：白術40克， 大米60克。
做法：取白術40克煎水取汁， 加大米60克同煮成稀粥， 每日早晚服食。
6、首烏粥
原料：何首烏30克， 大米60克。
做法：用何首烏30克水煎取汁， 加大米60克煮成粥， 早晚各服1次。 適用於血虛便秘。
7、無花果蜜糖粥
原料：無花果30克， 大米60克，
做法：取無花果30克、大米60克， 先把大米加水熬成粥， 再加入無花果同煮。 服時加入適量蜂蜜即可， 此粥適合老人便秘而兼有痔瘡者。
8、松仁粥
原料：松子仁20克， 大米。
做法：取松子仁20克研碎， 加大米適量煮成粥， 每日3次。 適用於肺氣虧虛型便秘。
9、決明粥
原料：決明子10克， 大米或綠豆。
做法：以決明子10克， 炒香後煮成汁， 加大米或綠豆適量同煮成粥。 對患高血壓、高血脂老人的便秘療效獨特。
10、米湯蜜蛋花
原料：熱米湯一碗， 蜂蜜20毫升， 雞蛋1個。
做法：取熱米湯一碗， 蜂蜜20毫升， 雞蛋1個。 先將雞蛋打入碗中， 加入蜂蜜後將雞蛋攪勻成蛋漿， 然後沖入熱米湯， 再將碗蓋上15分鐘即成， 每日清晨煮早飯時沖服1次。
11、紅薯粥
原料：紅薯150克， 白米適量。
做法：取紅薯150克，
12、紅薯蜜糖飲
原料：紅薯200克， 大棗30克， 蜂蜜。
做法：取紅薯200克， 大棗30克， 先將紅薯洗淨， 削去外皮， 並切碎， 和大棗一起入鍋， 加水500毫升左右， 用旺火熬煎至200毫升時， 再將蜂蜜加入和勻， 用文火煎10分鐘， 冷後即可服用。
吃什麼可以治老年人便秘， 以上就是養生之道網為您總結的治療便秘的食譜， 供參考。
養生之道網提醒老年人主食吃些粗糧， 有條件的可以吃一些麥片。 輔食多吃些富有纖維素的食物， 如有皮的水果， 有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。 有些食物， 如生蘿蔔、生蔥、大蒜、白薯等， 能增加腸道的蠕動， 起到通便的作用。
炒菜時， 適當地多加些脂肪或植物油，
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老人意外跌倒怎麼急救是家人必須要知道的。 最近老人跌倒事件層出不窮， 或因疾病原因， 或因地面不平， 那麼老人意外跌倒怎麼急救呢？下面養生之道網為您介紹老人意外跌倒怎麼急救。老人意外跌倒的三種狀況
1、仰天摔跌
如果仰天摔跌， 會引起頭部著地， 可能出現頭部外傷， 發生顱內血腫。 頭顱損傷可以當場出現神態變化、劇烈嘔吐、耳鼻出血， 也可以當時清醒如常， 在數天甚至數月後再出現劇烈頭痛、嘔吐、抽搐、昏迷。 頭部或臀部著地， 出現頭痛、嘔吐者更要引起重視。
2、臀部著地
老人意外跌倒如果臀部著地，
3、向前撲倒
老人摔跌時如向前撲倒， 常可引起股骨骨幹、髕骨及上肢前臂骨折， 局部疼痛， 明顯腫脹， 甚至出現創口。
老人意外跌倒怎麼急救？
1、老年人突然跌倒時， 切不可急於攙扶， 否則可能會幫倒忙。 如因腦出血或蛛網膜下腔出血而跌倒的老年人， 如果立即將其扶起， 會加重其出血的症狀， 使其病情急速惡化。
2、首先要觀察老年人的表情和神態。 如其神志清醒， 可詢問其摔倒的原因， 然後給予幫助。 如是心絞痛發作， 可協助其服下隨身攜帶的急救藥品。
3、要判斷跌倒是不是因猝死導致的。 平素健康或病情穩定的老年人，若突然出現意識喪失、大動脈搏動消失，應視為猝死。對發生猝死的患者應立即使其平臥在地面上，嚴禁搬動。同時，要馬上對其實施心肺復蘇術，並迅速撥打120急救電話。
4、老年人摔跌易發生骨折，某些骨折如股骨頸相嵌性骨折、脊椎骨折等除疼痛外其餘骨折表現不明顯，如果勉強扶持站立，搬動時姿勢不當，可使病情加重。特別是脊椎骨折，可以損傷脊髓導致截癱。所以老年人摔跌後，應先讓他慢慢滾轉到硬木板上，仰臥位。
5、要判斷跌倒後是否發生了骨折。老年人跌倒後最易造成手腕部、大腿部骨折，及胸腰段脊椎壓縮性骨折。當老年人跌倒後發生骨折時也不要急於將其扶起。因為處理不當不但會加重其損傷和骨骼錯位，還可能會導致無法挽回的殘疾，如脊柱骨折的患者在搬動的過程中極易損及脊髓，而導致截癱。
6、如果有腰痛懷疑有腰椎骨折，應在該處用枕或卷折好的毛毯墊好，使脊柱避免屈曲壓迫脊髓。
7、如果懷疑有股骨頸骨折，應用木板固定骨折部位。木板長度相當於腋下到足跟處，在腋下及木板端，包好襯墊物，在胸廓部及骨盆部作環形包紮兩周。
8、其他部位骨折，可用兩條木板夾住骨折，上、中、下三部位用繃帶固定。
9、頭顱損傷有耳鼻出血者，不要用紗布、棉花、手帕去堵塞，否則可導致顱內高壓，並繼發感染。
10、有心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人跌倒要警惕短暫性腦缺血、腦卒中。腦卒中常表現為頭昏、眩暈、一側肢體無力、偏癱、運動障礙等。
此時，應盡可能避免搬動患者，更不能抱住患者的身體進行搖晃。正確的做法是：若患者坐在地上尚未完全倒下，可搬來椅子將其支撐住，或直接上前將其扶住。
若患者已完全倒地，可將其緩緩調整到仰臥位，同時小心地將其頭面部偏向一側，以防止其嘔吐物誤入氣管而發生窒息。
11、有創口者，應用潔淨毛巾、布單把創口包好，再用夾板固定，送附近醫院診治。
老人意外跌倒怎麼急救，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
平素健康或病情穩定的老年人，若突然出現意識喪失、大動脈搏動消失，應視為猝死。對發生猝死的患者應立即使其平臥在地面上，嚴禁搬動。同時，要馬上對其實施心肺復蘇術，並迅速撥打120急救電話。4、老年人摔跌易發生骨折，某些骨折如股骨頸相嵌性骨折、脊椎骨折等除疼痛外其餘骨折表現不明顯，如果勉強扶持站立，搬動時姿勢不當，可使病情加重。特別是脊椎骨折，可以損傷脊髓導致截癱。所以老年人摔跌後，應先讓他慢慢滾轉到硬木板上，仰臥位。
5、要判斷跌倒後是否發生了骨折。老年人跌倒後最易造成手腕部、大腿部骨折，及胸腰段脊椎壓縮性骨折。當老年人跌倒後發生骨折時也不要急於將其扶起。因為處理不當不但會加重其損傷和骨骼錯位，還可能會導致無法挽回的殘疾，如脊柱骨折的患者在搬動的過程中極易損及脊髓，而導致截癱。
6、如果有腰痛懷疑有腰椎骨折，應在該處用枕或卷折好的毛毯墊好，使脊柱避免屈曲壓迫脊髓。
7、如果懷疑有股骨頸骨折，應用木板固定骨折部位。木板長度相當於腋下到足跟處，在腋下及木板端，包好襯墊物，在胸廓部及骨盆部作環形包紮兩周。
8、其他部位骨折，可用兩條木板夾住骨折，上、中、下三部位用繃帶固定。
9、頭顱損傷有耳鼻出血者，不要用紗布、棉花、手帕去堵塞，否則可導致顱內高壓，並繼發感染。
10、有心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人跌倒要警惕短暫性腦缺血、腦卒中。腦卒中常表現為頭昏、眩暈、一側肢體無力、偏癱、運動障礙等。
此時，應盡可能避免搬動患者，更不能抱住患者的身體進行搖晃。正確的做法是：若患者坐在地上尚未完全倒下，可搬來椅子將其支撐住，或直接上前將其扶住。
若患者已完全倒地，可將其緩緩調整到仰臥位，同時小心地將其頭面部偏向一側，以防止其嘔吐物誤入氣管而發生窒息。
11、有創口者，應用潔淨毛巾、布單把創口包好，再用夾板固定，送附近醫院診治。
老人意外跌倒怎麼急救，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
