隨著人們生活水準的提高， 一些人不注意良好的生活習慣， 在飲食上經常吃一些垃圾食品過度的飲酒等， 都有可能導致脂肪肝的出現， 在臨床上脂肪肝患者越來越多， 一旦患有脂肪肝給人帶來的傷害還是比較大的， 那麼患有脂肪肝的飲食吃什麼好？
脂肪肝的飲食注意事項：
1、脂肪肝平時應注意什麼要控制熱量攝入， 以便使肝細胞內的脂肪逐漸氧化。 一般情況下每千克體重供給熱量以83～104.6千焦耳左右為宜。
2、脂肪肝患者要限制攝入脂肪和碳水化合物， 每千克體重每天可供給脂肪0.5～0.8克， 且宜選用植物油或含不飽和脂肪酸的食物。
3、脂肪肝平時應注意什麼要多吃高蛋白飲食和新鮮蔬菜。 高蛋白食物可保護肝細胞， 並能促進肝細胞的修復和再生， 有利於病人的康復， 富含蛋白質的食物主要有瘦肉、魚、蝦、家禽、乳製品和豆製品、新鮮蔬菜， 尤其是綠葉蔬菜可滿足機體對維生素的需要， 但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。
飲食上應以低脂飲食為主， 增加蛋白質的攝入量， 限制糖的攝入， 同時要經常鍛煉， 比如慢跑、快速步行、打羽毛球、跳舞、做體操、游泳等、這類運動可以降脂減肥， 增強體質， 減少脂肪的量。
不要吃得太飽， 尤其是晚上， 控制好體重， 可以適當的做運動， 晚飯後可以去散散步，
建議平常少吃油膩的食物， 多運動就行， 但是不能有太大的運動量， 否則後有其他病症出現。 平時飲食改善不好的話， 可以服用降血脂的藥物， 但是要在醫生的指導下進行服用， 不可私自使用。
