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脫髮嚴重怎麼辦

方法步驟:

01 1方法一:多吃富含鐵的食物:頭髮的生長過程中需要鐵的合成, 頭髮健康的生長, 補鐵非常的重要, 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 這些好吃的都是對護養頭髮很有幫助的。

02 2方法二:多吃含維生素的食物:維生素E可抵抗毛髮衰老, 促進細胞分裂, 使毛髮生長。 可以用來治療脫髮的有:芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

03 3方法三:多吃含蛋白質的食物:頭髮的成分中含有含硫氨基酸。 黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源, 蛋白質對長頭髮是很有幫助的。

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