3款食療方幫你解決眼睛乾澀

眼睛乾澀怎麼辦呢？白領長時間的用眼就會有眼睛乾澀的感覺， 而有什麼辦法可以快速的緩解眼睛乾澀症狀呢？在這裡， 小編為白領朋友們介紹3款可以緩解眼睛乾澀的食療方， 千萬別錯過了。

3款食療方緩解白領眼睛乾澀

決明子野菊花茶：決明子是一種清熱明目的中藥， 經常喝決明子野菊花茶是可以幫助我們起到很好的降肝火明目的作用的， 尤其是緩解眼睛乾澀的效果最好。 如果眼睛發紅、腫痛， 同時情緒不太穩定， 容易發火， 尤其是肋骨有不固定的疼痛感， 大便乾燥、嘴巴發苦， 要考慮是不是肝火太盛。

瀉肝實火應第一選擇是決明子。 將決明子放在罐子裡， 用開水沖泡， 在一天之內喝完。 只要眼睛不紅， 或者其他上火症狀消失， 就可以停藥。 另一個選擇是野菊花。 它的藥力比決明子稍大。 喝決明子茶不見好轉的人， 可以在決明子茶中加少許野菊花， 以提高藥力。

養肝茶：大家都知道， 肝火旺盛是引起我們眼睛又幹又澀的原因之一， 所以要想治療眼睛乾澀首先是要養好肝， 那就喝養肝茶吧。 養生保健要先從養肝開始， 這是生活人們經常說的一句話， 而肝臟健康了我們的身體健康就能夠得到更大的保障， 所以要經常喝一喝養肝茶。 主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等， 它具有清熱解毒， 利尿保肝、清肝火、滋補肝腎，

疏風明目的功效。 每日1-2次， 每次取1-2袋放入杯中， 用開水沖泡， 3-10分鐘後趁熱飲用。

菠菜豬肝湯：不管你想是緩解還是治療眼睛乾澀的問題， 除了喝茶之外還可以喝菠菜豬肝湯來有效進行防治， 是會有不錯的效果的哦。 菠菜豬肝湯是日常生活中比較常見的一種營養湯， 做法並不難， 稍用點心就能夠做成功了的。 豬肝250克、菠菜200克、薑3片。 豬肝洗淨， 切薄片， 用清水浸泡至水清， 用適量生粉、油和鹽醃10分鐘；菠菜擇洗乾淨， 焯水後撈起切段；將適量清水和薑片放入煲內燒開， 放入菠菜和豬肝， 滾熟後下鹽和雞粉調味即可。 能夠生血養血， 潤燥滑腸養肝。

以上3款緩解眼睛乾澀的食療方可供大家參考。

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