有句話戲稱:“每個痛經的女生上輩子都是折翼的天使。 ”這足以說明痛經的困擾讓女生們格外深惡痛絕, 腰酸肚痛全身乏力的苦每個月都要來上那麼一次, 著實讓人痛不欲生。 當然, 由此也就產生了大量的防痛經高招, 諸如喝熱水、喝姜湯、喝紅糖水……最近有微博消息稱, 痛經的時候喝紅糖水實際上並無止痛效果, 想要防止痛經, 須在經期前就開始喝。 那麼, 緩解痛經, 究竟何時喝紅糖水更好呢?
一、痛經分為很多種, 紅糖水不能解決所有問題
雖然都是痛經, 但根據發病原因可分為繼發性痛經和功能性痛經。
二、紅糖水是不是一定可以緩解功能性痛經?
紅糖水可緩解痛經的說法儘管由來已久, 但有大多數人依然對其緩解痛經的效果抱有質疑。 一部分營養科專家認為, 紅糖從成分分析上來說, 90%以上為單純的碳水化合物, 加上微量鐵、鈣等元素, 除了補充能量, 並無其他任何神奇效用。 相關專家表示, 從中醫角度來解釋, 紅糖性溫, 可溫宮暖中, 減少子宮因受寒引起的痙攣, 擴張宮頸, 促進經血順利排出, 對於體質較為虛寒的人群來說, 效果較好。 而紅糖本身帶有的能量也能夠讓一部分因營養不良導致的痛經人群緩解疼痛, 但這些人群未必吃紅糖才有用, 哪怕只是喝普通的白糖水, 或在嘴裡含一兩顆硬糖也能緩解疼痛。
專家認為, 紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待:
1、每個經期必會痛經的人群
這類人群大多數是虛寒體質人群, 在算著自己經期將至時, 應當提前做好保健應對工作, 這些工作包括提前喝紅糖水, 暖宮防痙攣, 同時不可過度勞累, 久站勞動, 更不可去游泳或洗涼水澡等, 做好保暖工作, 能夠讓子宮更平和順利地排出經血,
2、因某些原因導致的痛經偶發的人群
對於這類人群來說, 因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂, 如果因為偶然受寒導致痛經, 可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮, 輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣, 並不需要長時間喝, 也不需要每一次都喝。
3、經期後期才開始痛經的人群
一部分人會在經期將結束時才開始痛經, 那麼並不需要提前喝紅糖水, 經期開始時再喝效果可能更好。