足球運動是一項比較複雜的運動， 所以， 要求運動需要掌握的技術有很多， 那麼要想靠踢足球減肥的你， 在踢球前該做哪些準備呢?
1、最好備有一雙拖鞋， 踢完之後換上它感覺會很舒服， 如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
2、及時補充水分。 最好把水放在場邊， 感到口渴的時候就喝一點， 多喝幾次也沒關係， 不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多， 也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料， 微涼的礦泉水永遠是最好的。
3、做好準備活動， 腳再癢癢也不要直接就踢。
4、儘量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球， 還有就是如果自己的技術不過關， 還是別刻意模仿球星的高難度動作了， 否則演砸了不說， 受點傷耽誤了學習和工作可是一件划不來的事情哦!
減肥是一種心態，在哪都一樣，關鍵看你的意志力，到健身房辦了卡，沒幾天不想去了，把錢也浪費了，健身房掙錢就是掙得辦了卡不去的人的錢，可以先到健身房體驗下，每個健身房都有好多體驗卡，先檢測下自己的意志力， [詳細答案]
病情分析：如果僅僅靠走路是減不了肥的，還需要飲食控制加以配合。 指導意見：建議你平時飲食以低熱量食物為主，再加以運動，持之以恆會有減肥的效果。 相關導讀： 走路減肥法如何走出好身材 走路減肥輕鬆甩肉 [詳細答案]
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。 [詳細答案]
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
