冬季頸椎病的護理方法

頸椎病是我們的生活中比較常見的一種疾病。 在冬季的時候有什麼比較好的方法來護理呢？下面給大家介紹冬季頸椎病的護理方法， 供大家參考。

1、在洗臉、刷牙、寫字時， 要避免頸部過伸過屈活動。 頸椎病患者在患病期間， 應停止做某些過度活動頸椎的運動， 如擦高處的玻璃。

2、注意頸部保暖， 而最簡單的方法就是戴條圍巾。 一條圍巾就能避免感冒， 一條圍巾能消除腦疲勞， 一條圍巾還能緩解本來在冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠症等。 白天為頸部戴上圍巾外， 晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，

3、頸部受涼和反復落枕會使頸部肌肉發生痙攣， 也是頸椎病發病重要因素。 因此， 到了秋冬季節， 如果天氣較為寒冷， 最好能注意頸部保暖。

4、各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時， 可開始醫療體操以促進症狀進一步消除及鞏固療效。