咖啡的提神功效不言而喻， 但也會有失准的時候。 過度或不時宜的飲用咖啡不但不能提神， 還會有損健康。 那麼， 究竟要什麼時間段喝咖啡才是對身體最好的呢?別著急， 下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧!
喝咖啡可以提神是個不爭的事實。 但是， 喝咖啡提神也需要注意時間段， 這個一定很多人都不知道吧。
很多人早上到公司之後就喜歡先泡上一杯咖啡， 這樣可以讓自己擺脫倦意。 不過， 相關研究發現， 經常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人， 早上喝咖啡提神的效果並不明顯。
可能很多人都知道，
曾經有研究人員對成年人喝咖啡的情況做了相關的調查， 從而得出這樣一個結果：不喝或極少喝含咖啡因飲料的人與經常飲用這類飲料的人各占一半。
這些人在16小時內不飲用含咖啡因飲料， 隨後讓他們喝咖啡或沒有實際作用的安慰劑。
結果發現， 常喝含咖啡因飲料者喝咖啡後的興奮程度， 與平常很少喝咖啡者喝安慰劑後的興奮程度相距甚遠。
常喝含咖啡因飲料的人， 會形成一種慣性的心理狀態， 當他們喝咖啡時， 就會自我感覺咖啡因使他們興奮。
所以， 他們常常選擇在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料來提神。
但是有研究發現， 長期服用咖啡， 更容易讓人產生疲倦的感覺， 進而影響正常的工作和活動。
其實早上喝咖啡只不過是讓其恢復到一般人的水準而已， 並不會有其他什麼特別的功效。
微微健康網小貼士：咖啡雖能提神， 但也要飲用有度， 而且還要選准最佳時間喝， 否則不但不能發揮它的功效， 反而還會傷及你的身體健康。 所以， 各位愛喝咖啡的朋友們千萬要記住咯， 選準時間喝咖啡是健康的保障。
