許多女性都有月經不調的症狀， 具體表現為月經量過少或過多， 月經時間提前或延遲等。 月經不調主要是因為內分泌失調引起的， 飲食不當、情緒、疾病等原因都會導致月經不調。 下面我們看看月經不調患者的飲食有哪些禁忌？
月經不調的飲食禁忌
1、忌酸辣， 宜清淡：在月經期的女性多消化功能減弱， 食欲下降， 為了保持身體營養的需要， 應多吃一些易於吸收食物；少吃酸辣刺激性的食物， 刺激性食物容易引起經血過多。
2、葷素搭配， 補充鐵元素：女性在月經期失血過多， 損失掉大量的鐵元素， 因為人體內的鐵元素對免疫、智力、衰老能量代謝等方面都發揮了重要的作用。
3、忌生冷， 宜溫熱：女性在月經期間若吃生冷食物會傷脾胃消化和易生內寒， 寒氣凝滯， 可使血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經 。 即使在夏天也不宜吃冷的食品， 如霜淇淋及其它冷飲。 要以溫熱為宜， 有利於血氣通暢。
月經不調食譜推薦
1、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克， 鮮薺菜30克， 菜油適量。
做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上， 倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜含薺菜酸，
2、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克， 醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
做法：羊肉洗淨、切塊， 放入砂鍋中， 再放入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水， 燒至肉爛即可。
功效：溫中補虛， 益氣補血；適用於氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。
3、烏雞湯
材料：烏雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克， 鹽少許。
做法：將烏雞洗淨， 去髒雜， 把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合， 放入砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入鹽食肉喝湯， 分23次服完。 月經前每天l劑， 連服35次。
功效：健脾養心， 益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸， 面色萎黃，
