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急性腰扭傷的急救與護理方法

我們在生活中由於劇烈運動等原因會出現急性腰扭傷情形, 這一病症如果不能及時做好護理很可能會影響我們的正常生活, 那麼當遇到這一疾病的發生時該如何急救呢?下面為大家介紹急性腰扭傷的急救與護理方法, 供大家瞭解。

急性腰扭傷的急救方法

休息

靜臥硬板床, 腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋, 使其少動安靜。 雙手自抱雙膝, 可以減輕疼痛。

導引

導引或針刺經外奇穴腰痛點。 在手背側, 當第二三及第上五掌骨之間, 當腕橫紋與掌指關節中點處。 一側二穴。 導引或留針20分鐘, 一日三次, 同時令病人自伸屈和放置腰10次以上,

鎮痛有顯效。

熱敷

局部熱敷或做手導引, 可增進血液迴圈, 加速水腫、血腫的吸收。

按摩

採用“揉按”使腰肌鬆弛, 重壓腰三有等手法, 每日2次, 每次20~30分鐘。

封閉

有明顯壓痛點時用2%普魯卡因溶液5~10ml, 加醋酸強的松25ml, 痛點注射。 有一一針即可止痛。

預防

疼痛大減時, 很快進行腰肌鍛煉, 防止肌肉、韌帶粘連和由急性轉為慢性。 平日要加強腰部鍛煉, 增強肌力, 防止復發。 抓興趣重物時, 先兩肢張開再彎伸腰, 待姿勢穩定後再提重物。

急性腰扭傷的護理方法

1、急性期緩解後, 平注意腰的保護, 坐姿要正確, 防風寒侵入, 並注意腰肌的鍛煉, 可酌情做些扭腰動作, 但不能過快過猛, 宜循序漸進。

2、急性期腰部最好是濕冷敷,

冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。

3、急性期必須臥床休息, 最好睡硬板床, 保持脊柱正常位置。

4、急性期亦可用中藥治療, 以祛風散寒、活血止痛。

5、在醫師建議下, 可以按摩、推拿, 但不能自行進行。 因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。

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