我們在生活中由於劇烈運動等原因會出現急性腰扭傷情形, 這一病症如果不能及時做好護理很可能會影響我們的正常生活, 那麼當遇到這一疾病的發生時該如何急救呢?下面為大家介紹急性腰扭傷的急救與護理方法, 供大家瞭解。
急性腰扭傷的急救方法
休息
靜臥硬板床, 腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋, 使其少動安靜。 雙手自抱雙膝, 可以減輕疼痛。
導引
導引或針刺經外奇穴腰痛點。 在手背側, 當第二三及第上五掌骨之間, 當腕橫紋與掌指關節中點處。 一側二穴。 導引或留針20分鐘, 一日三次, 同時令病人自伸屈和放置腰10次以上,
熱敷
局部熱敷或做手導引, 可增進血液迴圈, 加速水腫、血腫的吸收。
按摩
採用“揉按”使腰肌鬆弛, 重壓腰三有等手法, 每日2次, 每次20~30分鐘。
封閉
有明顯壓痛點時用2%普魯卡因溶液5~10ml, 加醋酸強的松25ml, 痛點注射。 有一一針即可止痛。
預防
疼痛大減時, 很快進行腰肌鍛煉, 防止肌肉、韌帶粘連和由急性轉為慢性。 平日要加強腰部鍛煉, 增強肌力, 防止復發。 抓興趣重物時, 先兩肢張開再彎伸腰, 待姿勢穩定後再提重物。
急性腰扭傷的護理方法
1、急性期緩解後, 平注意腰的保護, 坐姿要正確, 防風寒侵入, 並注意腰肌的鍛煉, 可酌情做些扭腰動作, 但不能過快過猛, 宜循序漸進。
2、急性期腰部最好是濕冷敷,
3、急性期必須臥床休息, 最好睡硬板床, 保持脊柱正常位置。
4、急性期亦可用中藥治療, 以祛風散寒、活血止痛。
5、在醫師建議下, 可以按摩、推拿, 但不能自行進行。 因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。