１、櫻桃：
櫻桃的含鐵量為蘋果的２０倍，
梨的３０倍，
而鐵是血液中血紅素的重要成分，
血液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，
在體內可以轉成維他命Ａ，
能使皮膚柔軟細緻，
祛除粗糙皺紋！主要美白成分：維他命Ａ、Ｃ。
２、柚子：
每１００克柚子含有約１２３毫克維他命Ｃ，
因引被稱為維他命Ｃ的寶庫，
可以去油解膩，
當然也有美容養顏的功效。
而柚皮因為富含精油，
煎湯後加入洗澡水，
也有美容效果。
主要美白成分：維他命Ｃ。
３、檸檬：
檸檬當然是美白少不了的水果，
可以內服也可外用，
最重要的是取得容易，
一年四季都有買，
