1女生臉泛油光要防糖尿病
有這樣一群女孩深受青春痘的困擾， 還有的面部總是油光光的， 油脂分泌異常旺盛。 專家提醒， 若臉上的青春痘比較嚴重或久治不愈， 要考慮做胰島素的測試， 因為除了雄性激素分泌增多會引起青春痘之外， 胰島素分泌或作用的異常會造成內分泌紊亂， 也可能導致青春痘的滋生。 若測試結果為胰島素作用異常， 這樣的女孩以後得糖尿病的風險可能會更高。
對於這樣的女孩， 專家建議飲食上少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品， 少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，
2中年長痘痘小心糖尿病
專家介紹， 中年人長青春痘， 反復化膿、治不好， 看似是“面子問題”， 其實往往是由高血糖引起的。 由於血糖偏高， 會使皮膚組織的糖原含量增高， 這樣就給黴菌、細菌的感染創造了條件， 導致臉上的青春痘久治不愈。 還有許多患者因全身皮膚出現無名瘙癢前來就診， 醫生檢查多次也沒發現有細菌感染的情況， 也不像皮膚病。 這時， 就要考慮患者的症狀可能與糖尿病有關，
專家表示， 對於這些患者的治療， 首先要確定患者的血糖狀況， 然後根據患者個人的血糖情況進行降糖治療， 待其血糖正常後， “青春痘”等症狀自然就會消失。
糖尿病如何有效預防1腦力、體力活動平衡
運動狀態下， 人體對葡萄糖的代謝作用是最活躍的。 還可以改善胰島素受體的功能， 降低血糖。 許多糖尿病的患者有著很大的精神壓力， 就像長期從事高度緊張的工作， 思想比較壓抑， 或是受到精神打擊等等。
2運動
糖尿病患者要加強身體鍛煉， 要保持一定運動量。 控制飲食再加上鍛煉， 體重就不會過胖。 我們大家都知道， 肥胖是造成糖尿病的因素，
3飲食
對於糖友來講， 飲食方面是應該特別注意， 特別是高熱量副食一定要少吃。 有時吃也能吃出麻煩來， 要適當的吃， 科學的吃， 有道理的吃， 但是絕對不能亂吃。
4注意生活節奏， 保持愉快心情
人體各個組織器官活動都有生理的規律性， 如果不按時休息， 工作強度、時間安排不順應人體生物鐘， 是很容易導致器官功能紊亂的。 所以糖友平時要注意保持愉悅心情， 學會自己減壓， 有利於器官代謝、功能調節， 改善胰島細胞的供血以及代謝分泌功能。
5心態
心態的調節工作， 糖友要保持良好的心態， 這對於糖尿病的預防很重要， 各種心理不平衡會進一步加強胰島素的抵抗， 促使糖尿病的發生。
