胖嘟嘟的臉龐是愛美女性最大的煩惱之一， 怎麼樣才能瘦到“巴掌大”的臉呢？在這裡， 小編為大家介紹幾種食物和食譜， 幫助你有效瘦臉。 想要瘦臉的女性朋友們千萬別錯過了。
女性瘦臉吃什麼
木瓜：提起木瓜， 大家潛意識就會想到豐胸。 其實， 木瓜的瘦臉效果也很驚人。 因為木瓜的燃脂效果非常好， 其中所含的胡蘿蔔素和纖維素都是分解脂肪的最佳物質。 想要瘦臉， 可以經常和一些木瓜牛奶果汁， 效果非常不錯。
菠菜：想要瘦臉， 最重要的元素必須是吃一些含鉀、維生素A的食物。 而菠菜， 正是你的不二人選。
芹菜：芹菜也含有豐富的鉀元素， 能夠幫你快速燃燒臉部脂肪。 再加上， 芹菜很難咀嚼， 能讓你的臉部肌肉更緊實， 從而達到瘦臉的效果。
紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙， 可刺激腸道， 有良好的利尿作用， 對水腫有作用。
薏米：薏米分生熟兩種， 生熟各半互相制衡又能速效， 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝， 有利尿消水腫作用， 還可排走體內多餘的水分。
胡蘿蔔：除了營養豐富外， 甜甜的口感也相當好。 最重要的是， 不僅能減肥， 又能養顏美容。
檸檬：檸檬是個好東西， 所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，
除此之外， 還有瘦臉的食譜推薦給大家。
女性瘦臉的營養食譜
胡蘿蔔蘋果汁
材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。
製作步驟：胡蘿蔔去皮切塊， 蘋果洗淨後去核切塊， 檸檬用溫水洗淨切片；將胡蘿蔔， 蘋果， 檸檬放入榨汁機， 榨汁後過濾即可。
芹菜胡蘿蔔碎
材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。
製作步驟：芹菜洗淨， 摘掉葉子（待用）， 切成丁， 胡蘿蔔切碎；鍋燒熱倒少許油， 下胡蘿蔔碎炒香， 加鹽和生抽調味， 最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
女性瘦臉， 無論選擇哪種方法都要科學才行。
