想要保證生活品質我們平時飲食上也是要特別的注意， 這樣我們在吃到每一種食物的時候能更好地攝取到裡面的營養， 所以購買食材的時候很多人都會仔細挑選， 下面一起瞭解一下什麼樣的刀魚好。
挑選新鮮秋刀魚， 掌握3不1沒有
★1不：魚體挺直不彎曲
除了傳統看魚眼清不清澈、魚鰓的鮮紅與否， 由於許多攤商為讓其賣像更佳， 多會使用藥樊來浸泡， 減緩秋刀魚氧化的機會， 讓其維持色澤的鮮豔。 因此， 使用這樣的方式來判斷新鮮與否， 準確度已稍嫌不足。
在挑選秋刀魚時可用一手捏住秋刀魚的魚頭，
★2不：魚身乾爽不黏膩
除了以魚身狀態來分別， 也可以選擇以手觸摸魚的表皮來簡易分辯。 一般來說， 當魚新鮮度不夠， 或在室溫下太長的時間、曝曬于陽光下過久， 都會影響魚肉的品質， 使魚身分泌出黏稠物。 所以， 購買秋刀魚前， 如果發現有黏稠物附著、摸起來有黏膩感， 則表示魚不夠新鮮， 不建議購買。
★3不：壓力感測點不消失
另外， 想要判別秋刀魚新不新鮮， 還有一種專屬秋刀魚使用的獨特方式，
至於為什麼這樣和魚鱗相似的小點可以當作新鮮度的依據呢?事實上， 藍綠色小點並非秋刀魚的鱗片， 而是其感應外在壓力所具備的獨特感測點。 一旦它離水太久、沒有適度保存就會慢慢消失。 因此， 可作為檢視的方法之一。
★4沒有：魚鰓清爽沒有異味
最後， 想要確認秋刀魚夠不夠新鮮， 還可以將秋刀魚的魚鰓微微打開， 用鼻子靠近嗅聞， 如果聞起來只有淡淡的魚味及鹹鹹海水味， 沒有奇怪的漂白水、雙氧水， 或是腐臭味， 就代表其沒有經過藥水浸泡、放置過久， 可以購買、食用。
多掌握一些挑選食材的方法我們在買夠才能買到更多美味營養的食物， 上面就是對什麼樣的刀魚好的介紹， 這樣我們在購買刀魚的時候就能夠仔細地挑選了， 另外平時在生活中多注意一些細節也能讓生活品質提高。
