正常的經血顏色因為混有子宮內膜碎屑， 所以呈現暗紅色， 而且不容易凝結略帶粘稠。 月經顏色發黑， 從中醫的角度來看， 是由於腎功能較弱導致氣血不暢。 經血不通暢， 沒法及時排出體外便會在子宮內淤積， 沉積的陳舊血液顏色自然變黑。 一般來說經血發黑的女性來潮時也容易痛經， 正是由於淤積經血， 不暢通則痛。
月經量少的原因有幾個方面， 一是內分泌功能失調， 比如經常服用避孕藥物會擾亂內分泌， 卵巢分泌的雌激素不夠， 從而令依靠雌激素刺激生長的子宮內膜長得不夠厚， 所以子宮內膜脫落時出血量少；二是子宮內膜發育不良，
月經量少發黑這種情況若是長期任由發展， 容易出現閉經或不孕等情況。 所以女性要儘早治療月經不調。 平時女性在經期要注意休息， 不可過度勞累。 飲食方面， 平時少吃煎炸食物， 冷飲雪糕要忌口， 辛辣食物適可而止；寒涼食物如西瓜、香蕉、綠豆、黃瓜等平時少吃， 經期禁食。
那麼月經量少發黑的女性應該怎樣進行健康飲食？血熱者經前多吃新鮮蔬果， 蔥和蒜頭等刺激性食物忌口；氣血虛者平時要多補充營養， 促進腎的健康， 牛奶、雞蛋、肉類等富含蛋白質的食物是首選，
