約會時要想展現自身魅力， 甚至讓對方一見鍾情， 首先要從“眼前一亮”做起。 曾有調查顯示， 初次約會時對方穿什麼， 多數人很多年後仍會有清晰印象， 足見約會時的服飾、妝容搭配有多麼重要了。
不少人認為， 約會時保守傳統一些最“保險”， 因此他們往往選擇簡單的黑白色， 或其他中性色調的衣服。 而日本色彩心理學家原田玲仁指出， 白色在給人潔淨、純粹感覺的同時， 也會造成清冷、離別、冷淡等負面印象， 讓人緊張；黑色雖顯穩重， 卻容易給人留下刻板單調、缺乏生活情趣的印象， 產生壓迫感， 並不適合約會時穿著。
國家二級心理諮詢師表示， 約會時服裝搭配整潔大方， 與自身年齡、氣質相符是最重要的， 不要太隨意也不能太正式， 以舒適合體的休閒裝為宜。 對於女性來說， 鮮豔的紅色充滿活力， 能讓人感情興奮， 魅力十足；柔和的粉色或淡紫色系可以促進女性荷爾蒙的分泌， 使女人變得更漂亮溫柔；明亮的糖果色活潑可愛， 看上去甜美又清新；醒目的黃色或橙色則有趕走不良情緒的功效， 使人心情開朗， 都是約會不錯的穿著選擇。 對於男性， 可以選擇淺色系上衣、深色調褲子， 既醒目又不失成熟穩重， 合身的休閒西服或T恤既能讓自己放鬆， 也有利於增加親切感，
