肝臟對我們的重要性不需要我在過多說明， 大家都懂的， 而且如果肝炎不治療， 很容易會演變成肝癌， 這樣可就嚴重了， 所以大家在還沒有患上肝炎之前就應該要先做好預防， 減低患上肝炎的可能性， 給自己一個健康的身體， 那麼怎麼樣預防肝炎呢？
怎麼樣才能夠預防肝炎
1、每日飲水量在2000毫升以上。 除膳食外， 每日要少量多次飲用白開水， 亦可飲用綠茶水、綠豆湯、淡鹽水或酸梅湯等飲料， 以消煩除渴， 排泄暑氣， 促進血液迴圈， 既有利於肝臟代謝， 亦可增進皮膚的健美。
2、飯吃七分飽， 不要過度勞累。
3、為爭取攝入足夠的維生素， 應每日吃些水果。 現已證明， 兩餐之間吃水果比飯後馬上吃水果對提高人體抗病能力、增強體質更為有益， 而且吸收效果要好得多， 但每次水果不宜吃得太多， 這也是肝炎的日常護理。
4、不要過度的吃涼的食物。 炎炎夏日， 正是吃冷飲， 喝冰啤的好季節， 還有很多人喜歡吃涼菜， 但乙肝患者朋友們在夏季一定不要過度的吃涼的食物， 以免使病情不斷的惡化或加重。
5、夏令飯菜宜清淡爽口， 但必須注意攝足蛋白質、維生素、無機鹽和纖維， 多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、黑木耳及新鮮蔬菜、野菜、瓜果等，
現在人們應該知道怎麼樣預防肝炎的發生吧， 同時人們還需要去知道肝炎的治療方法有哪些， 那樣自己才會有辦法對付肝炎， 同時社會上的各位肝炎患者不僅僅要去採取治療方法， 還應該採取護理方法， 那樣才有利於自己的健康。
