秋燥時節， 人們往往容易出現低熱、咽幹、便秘等上火症狀， 中醫專家建議， 可用針灸、按摩、拔罐等方法來“滅火”。
如果上火的症狀較輕， 最簡單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打， 直到穴位出現淡血色， 可以起到較好的去火效果。
如果上火症狀較重， 可以採用拔罐和刮痧的方式去火。 先用潤滑油或食用油塗在身體上， 沿著背部膀胱經或心包經走罐或刮痧。 根據上火情況每天進行一次或隔天一次， 直到皮膚潮紅， 或有紅色的痧點即可停止。
如果上火症狀很重， 且持續了較長的時間，
由於每個人的上火症狀各有不同， 在用針灸去內火的同時， 也可配合穴位按摩治療。 如果咽喉乾澀較為嚴重， 可以經常按摩魚際穴、少商穴、廉泉穴;如果大便乾燥， 可以經常按摩天樞穴;如果內熱而外畏風， 可以按壓外關穴、風門穴。
值得提醒的是， 秋季最重要的是保持心態的平和和飲食的滋潤， 儘量避免內火的大量蓄積。
