醋泡腳去疲勞" alt="女人養生之白醋泡腳去疲勞(1)"/>
【用白醋泡腳有什麼好處】
一、白醋洗腳可以治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘， 泡後自然風乾。 最好用玻璃容器， 因其耐酸無毒， 用量以沒過腳面為宜， 需堅持1個月以上。 若堅持6個月可根治灰指甲， 因長出新指甲約需半年時間， 原理在於腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。 真菌最忌酸性環境， 故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發， 又可強身健體
用9度釀造白醋， 每天補充少量新醋， 重複用7~10天后換新醋， 前年堅持泡腳2月有餘， 治癒多年腳氣，
建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳， 即可防止腳氣復發， 又可強身健體。
三、睡覺前， 在半盆水中加入100~150克醋， 水要溫熱水， 把腳放入其中泡大約半小時， 長期堅持， 定會有意想不到的收穫
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。 醋可以加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力， 改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統的新陳代謝， 有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出， 從而使人體得到放鬆， 恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。 每天用醋泡腳半小時， 可以協調交感和副交感神經的興奮程度， 調節、疏理、鬆弛緊張的神經， 調和經絡氣血， 通達平衡陰陽， 堅持日久，
3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。 足是人之根， 足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多， 醋能夠滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 清除人體血液垃圾和病變沉渣， 治癒許多慢性病症。
此外， 用醋泡腳還可以增強皮膚彈性， 使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕， 改善畏寒怕冷等人體不適症狀。 總之用醋泡腳有很多的功效， 而且簡單實用。
【白醋泡腳具體方法】
1、白醋加蒜， 稀釋後， 泡腳15分鐘。
白醋的收斂效果也不錯， 而且可以殺死細菌。 不過， 泡腳之前一定要先稀釋， 一般一盆水中放5-10毫升即可， 以腳放進去不感到刺痛為好， 但腳上有傷口的人不建議使用。
與之相反， 鹼性環境會助長真菌滋生蔓延， 因此洗腳時忌用鹼性肥皂。
2、白醋和蒜組合來泡腳。
蒜本身就有收斂和吸附異味的作用， 吸臭效果非常好。 可用煮過的茶葉水來泡腳， 也可以在茶水里加點食鹽， 不僅能除異味， 也可以殺菌。 另外， 咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用， 可以將其放進鞋內， 助於吸味。
3、利用吹風機吹腳。
鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因， 在穿鞋前， 可以用吹風機對著鞋裡吹一會， 熱風不但能使鞋內乾燥、舒適， 還可以除去黴菌。
睡前浴足本來就有安眠的作用，
