【導讀】夏季是最容易引發感冒的季節， 天氣炎熱很多人會開空調， 這樣的溫差容易感冒。 所以我們更加應該要注意自己的身體健康， 要不然是很容易生病的。 預防感冒是夏季必須要做的事情， 那麼應該怎麼預防呢？下面小編就為您帶來這篇牢記三個小常識一季不生病， 希望牢記三個小常識一季不生病能對您有所幫助。
經常洗手
有研究顯示， 手的觸摸最易感染病毒。 感冒患者的飛沫中， 僅8%有感冒病毒， 大多的病毒傳染仍通過手。 如健康人群碰了患者接觸過的地方， 再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。
為此， 預防感冒的有效方法是勤洗手， 儘量少用手摸眼睛、鼻子。
吃蔥蒜預防
夏日平時飲食要清淡， 避免生冷辛辣的食物， 同時保持良好心態， 增強自身抵抗力。 針對體質較差的人， 可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。 日常食物中， 大蒜、薑、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
空調使用有講究
夏季空調開得過猛， 室內外溫差過大， 常會引發感冒影響健康。 建議人群減少在空調房間裡的時間， 一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。
“上班族”回到家裡不要急著鑽進空調間；即便開空調， 室內也應適時保持通風。
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