世界衛生組織的資料表明， 兒童生長速度最快的季節是春季， 其中尤以5月份生長最快， 平均達到7.3毫米。 為了滿足孩子在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點， 父母應該對孩子進行科學合理的春補， 以確保孩子的營養供給， 使孩子能夠快快成長。
適當增加優質蛋白質
蛋白質是生命的基礎， 骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。 兒童生長發育速度增快， 器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。 因此， 副食上應該比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、乳製品及豆製品等，
保證鈣質的充足供應
兒童生長發育速度快， 身體對鈣營養的需求也相應增加， 飲食上應給孩子多選用牛奶、豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。 注意不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點， 因為裡面含有較多的磷酸鹽， 能阻礙鈣在體內代謝。
供給維生素和纖維素
維生素是維持生命的要素， 其中最重要的是維生素A、B、C， 是孩子生長發育所必不可少的， 動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質， 應多給孩子食用一些新鮮蔬菜。
提供必需量的脂肪
脂肪既可以滋潤整個身體， 使人面色光潤， 又能在代謝過程中轉化成熱量， 供給孩子活動中使用， 還能經代謝轉化為腦的結構物質，
多參加體育鍛煉
運動也能促進生長激素的分泌， 使孩子的各方面機能發育得更好。 經常讓孩子參加適宜長高和健腦的體育鍛煉（如跳繩、踢毽、各種球類活動等）， 能促使全身血液迴圈， 保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養， 促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強， 同時提高對疾病的抵抗力。
保證充足的睡眠
孩子入睡後， 不僅能夠消除疲勞， 而且生長激素旺盛得分泌很有利於孩子的長高。 所以說睡眠也是使孩子長高的“營養素”， 父母要讓孩子養成規律的生活習慣， 保證充足的睡眠。
心理要衛生
精神、情緒等因素可影響人的身高。 溫暖、和睦、文明、安靜的家庭環境能使孩子健康的成長；反之，
