俗話說“四十以前人找病， 四十以後病找人。 ”中年是人一生的頂峰時期， 是為社會做貢獻的黃金時期， 但中年又是承受事業壓力、家庭壓力、角色壓力最多的階段；同時又是處於許多重要變化、重要轉變的時期。 人們常說更年期是多事之秋， 這恰恰是中年身體變化的生動寫照。
人到中年， 難免有些毛病， 然而很多人發現生病時卻已經很重了， 有的甚至失去了治癒的機會。 大部分的疾病都有一些告警信號， 依據這些信號對照自己的身體狀況， 會對早期發現身體的疾病有一定的益處。
一、小便增多， 常上廁所，
二、上樓梯或斜坡時就氣喘、心慌， 經常感到胸悶、胸痛。 要小心是否得了高血壓、腦動脈硬化症等。
三、近日來常為一點小事發火， 焦躁不安， 時常頭暈。 要小心是否得了高血壓、腦動脈硬化症等。
四、近來咳嗽痰多， 時而痰中帶有血絲。 要小心是否得了支氣管擴張、肺結核、肺癌等。
五、食欲不振， 吃一點油膩或不易消化的食物， 就感到上腹部悶脹不適， 大便也沒有規律。 要小心是否得了胃病、肝膽疾病或胃癌、結腸癌。
六、近來酒量明顯變小， 稍喝幾口便發困、不舒服， 第2天還暈乎乎的。 要小心是否得了肝臟病、動脈硬化等。
七、胃部不適，
八、最近變得健忘起來， 有時反復做同一件事。 要小心是否得了腦動脈硬化， 腦梗塞（腦軟化）等。
九、早晨起來時關節發硬， 並伴有刺痛， 活動或按壓關節時有疼痛感。 要小心是否得了風濕性關節病。
十、臉部眼瞼和下肢常浮腫， 血壓高， 多伴有頭痛， 腰酸背痛。 則可能是患了腎臟病。
