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綠豆湯的食療方

綠豆湯的做法一

將綠豆洗淨, 控幹水分倒入鍋中, 加入開水, 開水的用量以沒過綠豆2公分為好, 煮開後改用中火, 當水分要煮幹時(注意防止粘鍋), 加入大量的開水, 蓋上鍋蓋, 繼續煮20分鐘, 綠豆已酥爛, 湯色碧綠。

綠豆湯的做法二

將綠豆洗淨, 用沸水浸泡20分鐘, 撈出後放到鍋裡, 再加入足量的涼水, 旺火煮40分鐘。

綠豆湯的做法三

將綠豆洗淨, 放入保溫瓶中, 倒入開水蓋好。 3-4個小時後, 綠豆粒已漲大變軟, 再下鍋煮, 就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛。

綠豆湯的做法四

將挑好的綠豆洗淨晾乾, 在鐵鍋中幹炒10分鐘左右,

然後再煮, 綠豆很快就可煮爛。

綠豆湯的做法五

將綠豆洗淨, 用沸水浸泡10分鐘。 待冷卻後, 將綠豆放入冰箱的冷凍室內, 冷凍4個小時, 取出再煮, 綠豆很快酥爛。

特別提醒

由於綠豆發寒, 所以建議寒性體質的人不要多喝。 其次因為綠豆具有解毒的功效, 所以正在吃中藥的人也不要多喝。 綠豆酥燃油很好的解毒作用, 但也不能貪多, 綠豆湯喝得過多, 也會有不好的影響。

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