腦子越來越不夠用？只能怪你自己

大腦是人體的“指揮中樞”， 它的重要性不言而喻， 但是生活中的很多壞習慣， 會讓我們的大腦加速“老化”。 如果你經常丟三落四、思維遲鈍、記憶變差……那就趕緊的檢視你的生活習慣吧， 這些“傷腦”的行為， 你是否也“中槍”了呢？

“腦子是個好東西， 希望你也有一個”。

這句話是各種新聞評論裡的常客， 非常犀利的道出了廣大網友們的觀點。 當然了， 腦子這個好東西每個人肯定都是有一個的， 不過很遺憾的是， 很多人雖然有腦子卻總幹出“沒腦子”的事。 這些行為會損害你的大腦健康， 趕緊來看看！

輕視早餐

人體每天能高速運轉全靠大腦對身體良好的指揮和調控，

這也就意味著大腦每天需要攝入足夠的營養才能保持正常的運行， 然而總有一些人因為各種原因導致早上不吃早餐。

“一日之計在於晨”， 早上正是大腦從睡眠中復蘇， 開始工作的時候， 但是不吃早餐就會使人的血糖低於正常供給， 導致大腦的營養供應不足， 久而久之對腦部健康百害而無一利。

睡眠不足

當我們睡覺的時候大腦同樣在“養精蓄銳”， 良好的休息能讓大腦以更好的狀態來應對新一天的挑戰。 但是如今熬夜的人越來越多， 長期睡眠不足或品質太差， 就會加速腦細胞地衰退， 再聰明的人也會變得糊塗。

依賴手機等電子產品

任何時刻都離不開手機，

親朋好友的電話全記在手機裡， 工作計畫也要翻看手機備忘錄、遇到麻煩首先想到“度娘”……對手機或者電腦等產品的高度依賴， 減少了我們動手動腦的機會。 然而再先進的科技產品也無法替代你的大腦， 反而是電磁輻射會殺死你的腦細胞，

缺乏主見

遇到困難不想辦法解決， 總是期望得到別人的幫助；看待事情沒有自己的想法， 總是人云亦云；過分在意別人的看法， 禁錮個人思維……這些不正常的為人處世的原則， 會束縛大腦的活力， 加速其老化。

蒙頭睡覺

為什麼選擇蒙著頭睡覺？因為害怕？缺乏安全感？……總之不管是什麼原因， 蒙著頭睡覺都不是健康的行為。 因為蒙著頭時空氣流通不暢， 棉被中二氧化碳的濃度會逐漸升高，

氧氣濃度不斷下降， 長時間缺氧或者吸入潮濕空氣， 對大腦危害極大。

吸煙酗酒

煙與酒就是健康的“殺手”， 長期抽煙、酗酒會導致大腦血液供應不足， 血流不暢的地方的腦部細胞有可能逐漸萎縮， 導致人體出現如語言或記憶障礙， 甚至引發老年性癡呆。

長期飽食

吃的太多， 人體為了加速消化， 就會使血液過久地積存於胃和腸道， 大腦缺少血液迴圈帶來的氧氣就會缺血、缺氧， 妨礙腦細胞發育。

另外， 孩子過量飽食還會造成大腦中纖維芽細胞生長因數成萬倍地增加， 造成腦部血管狹窄， 削弱供血能力， 加重腦缺氧， 嚴重影響兒童智力。

生病用腦

生病的時候人體運行不良， 大腦的工作量也會增加， 如果這時候你還要“帶病上陣”，

勉強堅持學習或工作， 不僅效率低下， 還容易對本就處於重壓狀態下的大腦造成額外的損害。