減肥的方法很多， 相信大家都試過不少了。 其中有效果的有多少呢?對於肥胖的人來說， 減肥真的是一件讓人心累的事情， 總在嘗試， 卻很難成功。 這裡小編給大家介紹按摩穴位的方法來減肥， 而其是按耳朵穴位， 效果怎麼樣呢?來看一下!
想減肥， 如果能很好的控制我們的食欲， 這樣會有更好的效果!現在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的饑餓感方法， 從而達更好的達到減肥效果。 每當你感到饑餓的時候， 試試下面這個按耳朵穴位控制食欲吧!
耳輪內側下方內分泌點
可以促進新陳代謝。 內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，
位置
耳輪內側下方。
方法
間歇式按壓， 早晚左右耳各30下。
耳垂上方饑餓點
這是一個跟饑餓感有密切關係的穴位。 當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時， 人就會有進食的欲望， 而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用， 有效抑制食欲， 阻止饑餓資訊的傳遞。
位置
耳垂上方。
方法
間歇式按壓， 早晚左右耳各30下。
耳輪內側上方便秘點
對緩解便秘非常有效的穴位。 便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的， 刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動， 消除便秘， 促進毒素排出。
位置
耳輪內側上方。
方法
間歇式按壓，
約在耳朵中央的胃點
一個與消化有關的穴位。 腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良， 對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來， 促進消化酶分泌， 促進消化， 減少腹部脂肪。
位置
約在耳朵中央。
方法
間歇式按壓， 早晚左右耳各30下。
提示
1、耳部皮膚較薄， 按壓力度適中， 不可過於用力。
2、這幾個穴位， 飯前或有饑餓感時按摩效果更好。
3、身心放鬆， 按摩時除思想應集中外， 尤其要心平氣和， 全身也不要緊張。
4、為了更精確定位， 可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。
減肥懶方法
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋， 代替3餐， 堅持7天， 包你瘦， 不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。 是很好的刮油辦法。
黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口，
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西， 當然能吃的時候也不能猛吃啊， 這樣一周可以瘦幾公斤。
夜間休息， 人體消耗的能量較少， 攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。 此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好， 補充一天所必須的營養物質。 如果實在餓得慌， 可以多喝水， 或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐， 把豆漿作為三餐的一部分， 女孩子喝了很有好處的， 不過注意是無糖的哦，
豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆， 除了大豆蛋白質， 還含有大量的大豆異黃酮、大豆配醣體等成份。 這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類， 發揮燃燒體脂肪的效果。 因此從飲用豆漿的那一刻起， 經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段， 這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢!
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天， 這樣幾個週期迴圈， 效果不錯。 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。 蘋果減肥法能使胃部收縮， 減肥後食欲變得容易控制， 而且味覺變正常， 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，
結語：有關按摩耳朵周邊的穴位來幫助減肥的方法， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對這些方法已經掌握一些了。 想減肥的朋友趕快行動起來吧， 多多研究耳朵周邊的這些穴位， 好好利用它們幫我們減肥。 效果都是很不錯的喲!
