有人說， 女性擁有兩座花園：一個是表像花園——臉， 另一個就是秘密花園——卵巢。 卵巢功能如何直接影響著女性的健康。 隨著女性年齡的增長， 卵巢功能衰退至消失， 會導致一系列的綜合症狀。 那麼女性應該學會哪些卵巢保養的方法呢？
飲用少許的紅酒
對於女人來說， 養成飲用紅酒的好習慣， 不僅僅是高生活品質的保證， 同時這也是保養卵巢的最佳方法。 堅持每天飲用一小杯紅酒， 能夠增加其卵子的活躍度。 這是因為紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。
來月經時多補鐵
沒有經前綜合症也要做月經養護措施。
避孕， 一定要避孕
對於還未準備生兒育女的年輕女性而言， 一定不能因為一時的痛快而犯下“錯誤”。 相關研究顯示， 每做一次人工流產， 卵子品質就會下降6%， 而卵子品質的好壞直接關係到胎兒的健康成長。 別以為無痛人流沒什麼大不了的， 它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。 因此， 還不想當媽媽的女性一定要將避孕堅持到底。 最好的避孕方法還是安全套， 而非避孕藥。 因為避孕藥會打破身體內的激素平衡了，
“卵巢保養”專案謹慎做
時下美容院裡流行的各種“卵巢保養”專案是否可靠呢？相關專家表示， 這些美容保養專案要謹慎做， 最健康的方法應該在日常生活習慣中養成。 因為美容院中用作卵巢保養的精油等， 品質良莠不齊， 合格率甚至不到20%。 劣質的精油通過皮膚滲入身體後， 可能會影響到人體的內分泌水準， 甚至降低卵子活性。
離電腦輻射越遠越好
電腦輻射也會影響卵子品質， 但是現代很多白領們的生活已經完全離不開電腦了。 那怎麼辦？專家解釋， 大家首先要明白一個問題， 電腦輻射最大的地方不是顯示幕而是電源。 而筆記型電腦輻射比桌上型電腦要小得多。 因此， 想最大程度避開電腦輻射，
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白， 這對於提高卵子品質很有效果， 經常食用這類食物能夠讓卵巢更結實， 卵子更健康。 但一定要吃煮豆腐， 因為煎豆腐的食用油中含有不飽和脂肪酸， 會破壞植物蛋白活性， 讓健康減分。 因此， 每天一小盤水煮豆腐， 對於健康也同樣有效。
卵巢保養推薦藥膳
蓮肉白果粥
材料：蓮肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。
做法：
1、蓮肉、白果、胡椒搗碎；
2、鍋中放入適量清水， 將糯米和準備好的食材一起放入砂鍋， 大火煮粥， 空腹代替早餐。
赤小豆粥
材料：赤小豆、粳米各100克。
做法：
1、赤小豆清洗乾淨放入鍋中， 加入適量清水和粳米同煮成粥。
2、根據個人口味加適量白糖調味， 代替早餐， 每週吃1次即可。
