哮喘是常見的過敏性疾病。 雖然其主要的誘因之一是遺傳因素， 但是否發病， 何時發病， 發病強度如何， 很大程度上取決於環境和患者本身。 越來越多的研究發現， 壓力大小， 與哮喘的發生、發作密切相關。
一方面， 哮喘患者體內的細胞類型與正常人不同。 正常人體內有一類被稱為調節性T細胞， 是減少過敏症狀的“好細胞”。 但這類細胞在哮喘患者中， 比例是下降的。 另一方面， 哮喘患者若承受著重壓， 其哮喘和過敏症狀都會加重。 流行病學資料顯示， 壓力會導致哮喘症狀“失控”， 誘發急性加重， 延長住院時間，
現實生活中， 壓力與每個人如影隨形， 有時甚至讓人無所適從。 因此， 為了收穫健康， 我們必須學會正確處理壓力。 我的經驗是， 首先， 緩解和釋放壓力， 可以減少哮喘發作， 或讓病情不那麼重。 壓力下， 很多人焦慮、緊張， 甚至鑽進死胡同， 百思不得其解。 這時， 我們要改變思維方式， 和自己對話：到底是什麼念頭和想法， 導致自己緊張， 這樣的態度是好是壞。 其次， 嘗試改變這樣的態度， 或想辦法轉移注意力。 比如我會停下手上的工作， 去做一些自己喜歡的， 能讓自己輕鬆的事。 像醫生工作重、壓力大， 也許我會站起來， 遠眺窗外， 滿眼綠色， 做兩三個深呼吸， 平復情緒。
規律生活對哮喘也很重要， 規劃好生活， 處理好經濟問題和人際關係，
此外， 如果預感到壓力增加， 哮喘症狀可能不穩定時， 應及時就醫， 並調整用藥。 比如參加決定前途的重要考試， 經歷人生重大轉折時， 可以適當增加藥量， 以穩定控制病情。
