心理壓力大易致女性健忘反胃

皮疹

癢。

皮膚是壓力水準的“晴雨錶”。 美國心理學家和理療學家伊莉莎白·隆巴爾多博士指出， 壓力會導致女性在腹部、手臂或臉上出現紅點或蕁麻疹。 她建議， 深呼吸有助於瞬間減壓。

肌肉僵。

在突如其來的壓力面前， 女性往往會出現頸脖肌肉僵硬， 這是女性最常見的一種身體反應。 隆巴爾多博士建議， 做5~10次深呼吸， 同時輕輕轉動脖子並輕揉肩膀都能緩解。

齲齒

痛。

研究發現， 壓力可以導致女性齲齒疼發作。 因為壓力大會導致睡覺磨牙， 甚至白天磨牙。 美國壓力與健康專家黛比·曼德爾建議， 將焦慮轉移到筆和紙上，

反胃

。

壓力會導致女性胃部不適， 反胃可能是擔憂過度的“副產品”。 曼德爾建議， 讓溫水流過手指， 可有效緩解壓力導致的反胃症狀。