如何才能判斷自己是否過勞呢?國內關於“過勞”的判斷標準, 主要有十大信號:
1.“將軍肚”早現。
2.脫髮、斑禿、早禿。
3.頻繁去洗手間。
4.性能力下降。
5.記憶力減退。 開始忘記熟人的名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常後悔, 易怒、煩躁、悲觀, 難以控制自己的情緒。
8.注意力不集中, 集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短, 醒來也感到不解乏。
10.經常頭疼、耳鳴、目眩, 檢查也沒有結果。
一般情況下, 具有上述兩項或兩項以下者, 則為“黃燈”警告期, 目前尚無擔心。 具有上述3至5項者, 則為一次“紅燈”預報期, 說明已經具備“過勞死”的徵兆。
(實習編輯:閆莉莉)