養生之道網導讀：
人們工作時間長了總會有厭煩的情緒， 理智對待工作中的抵觸情緒， 才可能平安度過抵觸期， 繼續積極工作。 那麼我們怎樣理智對待工作中的抵觸情緒？一個人有抵觸心理會讓人覺得不爽， 所以職場中， 我們要理智地對待抵觸心理。
作為一個職場人覺得工作時間長了總會有厭煩的情緒， 我不知道那些工作狂或熱愛工作的人有沒有？反正我是有的， 這好比就像吃蜂蜜一樣， 吃多了也會有膩的時候。 人一有了情緒就容易產生一些異常， 比如產生抵觸心理。
為什麼會產生抵觸心理
這種抵觸心理其實就一種逆反心理在職場中的具體表現。 原來， 當我們在遇到困難， 遇到壓力的時候， 我們都要趨利避害的這種心理， 這是人的一種本能。 但是並不是每一般個人在職場上面對壓力的時候， 都採取這種抵抗的這種心態， 都有這種逆反的心理。 通常那些比較自我的人容易在這種環境下出現這樣的心理。
1、工資
從前至今， 工資低一直都是引發員工不滿之聲的主要原因。 依據自己的能力及投入到工作中的努力、精力， 他們應該得到與此相應的、更高的報酬。
2、職業安全感
高失業率、養老金及退休金減少伴隨著經濟蕭條而來。 由此， 我們可以瞭解到， 為什麼缺乏職業安全感會使工作者感到不滿。 上一代的人們，
3、缺乏社交
由於急速的人員流動， 多數人都不會在一家公司工作很久， 因此他們沒有足夠時間與其他職員增進感情。 組織文化在這種情況下被逐漸削弱， 人們便感到了孤單。 就這樣， 員工產生了不愉快情緒。
4、工作本身
很多員工不喜歡自己從事得工作的類型。 對於那些簡單的工作， 年輕的職員沒有完全參與到工作中， 或者他們認為這種工作無讓自己發揮實力。 老職員則是對日常工作感到不滿， 或覺得工作沒有意義。 通常來說， 不滿， 要麼是因為管理者沒有給職員挑戰性的工作， 要麼是因為員工們太不不上進了。
抵觸心理是一劑毒藥
職場上， 人們把抵觸心理當做一劑毒藥，
這種激烈的心理， 很容易在職場新人中表現出來， 大多數時候因為一個社會環境問題的原因， 老員工很可能會“欺負”新來的， 而上司也會通過指派“活”的方式來考驗你。 這個時候如果你不夠成熟， 沉不住氣， 與他們對著幹， 吃虧往往都是你自己。
在職場上， 這種逆反的心理， 最大的一個危害， 就是讓你永遠也無法長大， 你始終不能超越自己。 因為你在工作中， 你不願意服從別人的安排， 不願意配合同夥的合作。 但面對上司所佈置的工作任務，
但是你不想低頭， 你無法全身心地投入工作， 因為腦子裡還充斥著抵觸的情緒。 這樣的話， 當你每次都有類似壓力或困難的時候， 你卻不能很好地克服這種困難或壓力。 久而久之， 你是得不到自我成長的。 可以這麼說， 強烈的抵觸心理， 是職場成長中一個強大的阻礙。
其實， 很多人心裡十分清楚自己處在這種逆反心態下， 但卻不知道如何改變， 做點什麼來讓自己平靜下來。
你可以這樣做
第一、冷靜、平復、冷靜
當人的情緒產生的時候， 全身的血液都加速流動， 如果在這個時候不知道壓制自己， 很可能你會說出不該說的， 做出不該做的。
這時候需要做的是認清一個事實， 自己到底想不想繼續做了？如果不想了， 從人道主義出發， 個人覺得可以發火， 因為負性情緒及早釋放的好；如果還想做下去， 那你就必須想辦法讓自己冷靜下來。
你可以選擇出去抽根煙冷靜一下， 平復自己的情緒， 理順自己的思路， 然後冷靜地處理這件事情。 在我看來， 能夠冷靜處理自己不願意做的事情是一種成功， 因為那需要極大的勇氣。
內心平和， 觀測此時此刻工作的價值。 以最平和的心態去面對已經發生或即將要發生的一切， 通過暗示， 先把自己的心平靜下來。 然後靜靜地想一下， 你目前正在做的事， 它的價值或者意義， 你為什麼要做這件事， 一旦你發現它對你的作用， 你就會感到這件事其實很有魅力。
離開辦公桌，活動5分鐘。讓思路游離在工作與學習之外，放鬆5分鐘，但是不要做過於劇烈的活動。
第二、直接去溝通
這種溝通不一定能產生效果，但可以緩解你當時的情緒。你做出溝通了，別人肯定給你一定的回饋，這些回饋可以消除你心中的疑慮，也可以作為你解決問題的參考。
其實，怎麼說呢？產生這樣的心理，並非都是個人原因，管理也有問題。主管與員工之間時常處於資訊不對稱的狀況，許多的資訊或是事實只有主管知道，員工卻是一無所知。這會讓員工覺得不公平，更會對改變本身產生質疑。
根據心理學家多年的研究，相對於結果本身，人們更在乎結果產生的過程。這源自於人性的基本需求，人們總希望被視為獨立的個體對待，希望別人能尊重他們的想法和感受。因此，過程的公平與否非常重要。
所以，作為一個成熟的職場人，你應該明白很多事情本來就不是我們想像的那樣，如果要想獲得自己想要的，有時候必須要忍耐，學會冷靜思考和對待！
理智對待工作中的抵觸情緒，我們不是小孩子了，冷靜處理我們的生活才是正確的道路。
你就會感到這件事其實很有魅力。離開辦公桌，活動5分鐘。讓思路游離在工作與學習之外，放鬆5分鐘，但是不要做過於劇烈的活動。
第二、直接去溝通
這種溝通不一定能產生效果，但可以緩解你當時的情緒。你做出溝通了，別人肯定給你一定的回饋，這些回饋可以消除你心中的疑慮，也可以作為你解決問題的參考。
其實，怎麼說呢？產生這樣的心理，並非都是個人原因，管理也有問題。主管與員工之間時常處於資訊不對稱的狀況，許多的資訊或是事實只有主管知道，員工卻是一無所知。這會讓員工覺得不公平，更會對改變本身產生質疑。
根據心理學家多年的研究，相對於結果本身，人們更在乎結果產生的過程。這源自於人性的基本需求，人們總希望被視為獨立的個體對待，希望別人能尊重他們的想法和感受。因此，過程的公平與否非常重要。
所以，作為一個成熟的職場人，你應該明白很多事情本來就不是我們想像的那樣，如果要想獲得自己想要的，有時候必須要忍耐，學會冷靜思考和對待！
理智對待工作中的抵觸情緒，我們不是小孩子了，冷靜處理我們的生活才是正確的道路。
