女性怎麼排毒 肝臟排毒最好的5大方法

肝臟是身體排毒的重要器官， 如保護不好， 則會讓毒素入侵身體， 影響健康。 一旦肝臟排毒不暢快， 臉部兩側就會冒痘痘， 阻礙氣的運行， 出現肝氣鬱結等問題。 因此， 及時排毒對身體健康有益。 那麼女性怎麼排毒呢？接下來將為大家介紹5個給肝臟排毒的方法以及排毒食物， 供大家參考。

女性怎麼排毒？肝臟排毒最好的方法

1、按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。

2、流眼淚=肝排毒。

隨著眼淚流出來的，

不僅是壞情緒， 還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來， 或者定期讓自己看看感人的電影， 並隨著劇情盡情流淚， 這樣一來也可以促進肝臟排毒。

3、每天給肝臟10分鐘。

研究顯示， 每天運動10分鐘， 就能保證肝臟在最好狀態下工作。

瑜伽是頂級的排毒運動， 跟著光碟， 睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了。

4、好情緒有助肝排毒。

酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很“髒”， 自然要儘量避免。

中醫認為， 肝喜疏惡鬱， 最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢， 不要暴怒和抑鬱， 維持其正常的疏泄功能。 肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性， 可用玫瑰花泡水代茶飲。

5、檸檬、枸杞茶最養肝。

青色食物可以疏肝、解鬱，

促進毒素的排泄， 比如檸檬， 可將新鮮檸檬切片泡水喝；枸杞也有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性， 可以用枸杞加菊花泡水喝。 另外， 白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜， 是愛肝食物前七名， 多吃也有助肝臟排毒。

女性怎麼排毒？常吃8種排毒食物

1、葡萄

葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾， 還能增加造血機能。

2、無花果

無花果含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化， 特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

3、綠豆

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 中醫認為綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。

4、蘆筍

蘆筍性味甘寒， 有清熱利尿功效，

對口幹、煩熱等春季常見症狀， 都能有所緩解。 蘆筍所含的天門冬素有利尿作用， 能排除體內多餘的水分， 有利排毒。

5、烏梅

如果肝臟衰弱， 即使是少量的酒也會發生宿醉， 另一方面， 喝了大量的酒， 而使肝臟處理不了時， 也會發生宿醉。 因此， 預防宿醉， 應首先強化肝臟， 加強肝臟的解毒作用。

6、黃瓜

黃瓜味甘性涼， 有清熱、解渴、利水、消腫的功效。 黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素， 含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒， 黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。

7、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，

減少肝臟中的脂肪。 纖維素還能説明清理結腸中的垃圾， 並加速將其排出體外。

8、荔枝

荔枝有強肝健胰的效能， 對增強精力、血液有卓越的效果。 不過， 過多食用會流鼻血， 或引起牙痛， 容易上火。 由此可以想見， 荔枝是一種很強的滋養食物。

當女性因腹部受冷發生疼痛時， 可用荔枝的肉乾20克， 用水1碗煎5分鐘取湯服用， 效果很快， 服後即能奏效。 這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物， 還有益於促進肝臟排毒。