美國《食品科學與食品安全綜合報告》雜誌刊登美國食品技術研究所一項最新綜述研究， 總結了8個鋅元素的具體保健功效。
1.護腦。 美國威斯康辛大學麥迪森分校研究發現， 蛋白質在體內需要保持正確形態方可順利發揮作用。 鋅在保持蛋白質形態方面起到舉足輕重的作用。 缺少鋅會導致蛋白質成為變態蛋白質， 變態蛋白質非但不會發揮應有的作用反而會聚集， 並導致帕金森症和阿爾茨海默症等疾病。
2.護心。 研究發現， 鋅可增強心血管系統健康。 鋅負責調節動脈血壓。 鋅缺乏人群更容易罹患高血壓，
3.護肝。 研究發現， 缺鋅會增加酒精性肝病(ALD)和其他慢性肝病風險。 但英國《柳葉刀》雜誌刊登加拿大多倫多大學病理學教授、多倫多病童醫院專家詹姆斯·菲力浦斯博士完成的一項研究發現， 體內鋅過量也會增加嚴重慢性肝病風險。
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5.控糖。 美國密西根大學最新研究發現， 鋅可有效控制2型糖尿病。 2型糖尿病患者體內， 一種叫做amylin的蛋白質會形成集結， 阻止胰島素產生細胞， 影響血糖控制。 而微量元素鋅可阻止amylin蛋白質的這種負面作用， 從而穩定血糖水準。
6.增強免疫功能。 研究發現， 缺鋅在老年患者中十分常見。 缺鋅會引起胸腺萎縮、胸腺激素減少和活性降低、進而降低疫苗反應， 免疫力隨之降低。 美國《考克蘭圖書館》雜誌刊登巴基斯坦阿迦汗大學一項研究發現， 補鋅可增強兒童免疫力，
7.加速傷口癒合。 《美國醫學協會雜誌》刊登一項新研究發現， 補鋅可使傷口癒合更快， 對治療早期胃潰瘍也起到十分重要的作用。 口服硫酸鋅可使手術創口愈合速度提高3~4倍。
8.縮短肺炎治療時間。 《美國臨床營養學雜誌》刊登美國約翰·霍普金斯大學一項研究發現， 微量元素鋅在縮短嚴重兒童肺炎病程和減少住院治療時間方面起到非常重要的作用。 梅奧診所一份報告指出，
