一、懶惰怎麼辦
二、懶惰易誘發疾病
三、懶惰易留下遺憾的事
懶惰怎麼辦
1、學點做菜的技能克服懶惰
學做一道拿手菜。 自己在家做飯吃更健康。 做飯還包括買菜、洗菜、淘米、烹飪、洗碗等多個步驟,本身就是一種體力活動,可以幫助現代人緩解久坐的危害。 一起做飯吃還能增進與愛人或朋友的感情。 在學習的過程中,與長輩多交流,通過一道菜瞭解他們年輕時的故事,讓家人間的感情更親密。
2、學點維修的技能克服懶惰
換燈泡、修水管這些小事原本就不難,回家後不妨請教一下父親。 子女與父親的交流往往不多,借此機會與父親說說話,讓他重新當一次“人生導師”。
3、其他克服懶惰的方法
學書法。 如今,提筆忘字的現象比比皆是。 美國研究發現,經常寫字有助於提升腦力和記憶力,讓人心靈安寧。 如果家中有愛好書法的長輩,建議討教一些寫字的技巧,陶冶情操。
學做針線活。 在資訊大爆炸的現代社會,人們變得浮躁不安,做事的專注力和認真度會下降。 做針線活需要極大地耐心和專注力,讓年輕人重新學學如何集中注意力。
4、什麼是懶惰
懶惰是一種心理上的厭倦情緒。
懶惰是很奇怪的東西,它使你以為那是安逸,是休息,是福氣;但實際上它所給你的是無聊,是倦怠,是消沉;它剝奪你對前途的希望,割斷你和別人之間的友情,使你心胸日漸狹窄,對人生也越來越懷疑。
生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰,使人無法按照自己的願望進行活動。 同學們當中有些人的懶惰突出表現在日常學習、日常生活方面。
懶惰易誘發疾病
懶得動彈減壽10年。 一下班就坐在沙發上,邊看電視邊吃零食,國外把這樣的人叫“沙發土豆”。 有研究指出,這是導致肥胖的一個最重要的原因。 25—50歲之間的人尤其要注意,因為這個年齡段正是人的體重增加期。
懶得刷牙增加肺炎風險。 漱一次口能減少20%的口腔細菌,刷一次牙可減少70%左右。 懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等,還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。
懶得收拾屋子導致過敏。 室內灰塵中存在大量的塵蟎及黴菌。
懶得上廁所憋出膀胱癌。 有了尿意,但就是不願意放下手頭的工作,忍到不能再忍了才去廁所。 研究表明,這樣首先會損傷膀胱的括約肌,含有毒物質的尿液不及時排出,會引起膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染還會誘發腎炎。 美國研究人員發現,有憋尿習慣的人,患膀胱癌的風險會增加3—5倍。
懶得動腦易患老年癡呆。 用腦過少是老年癡呆的患病原因之一。
懶惰易留下遺憾的事
過於為小事而緊張。 朋友不回電話、剛交的稿子似乎有錯字、孩子考試比上次少了10分……為生活中每件小事而緊張會讓你很累。 生活需要觸碰,而不是緊握。 不要過分擔心,也不要過於細緻規劃。
太容易滿足。 知足雖常樂,卻會失去追求的鬥志。 經研究發現,略微不滿足會讓你更成功。 在職場上,人需要鬥志,不妨為自己的青春和理想努力打拼;在生活中,面對孩子、配偶,不妨知足,不攀比,才能保持快樂。
無止境的拖延。 明日複明日,明日何其多。 事實上,時間沒有你想像得那麼多。
懶惰無力。 人總有夢想受挫,心灰意冷之時。 此時心很累,身無力,只想退回到那個保護殼裡。 如果坐在那裡,等著某一天某個人來為你做點什麼,那就太晚了。 某一天就是現在,某個人就是你自己。 挺起背來,對你的人生負責,掌控一切。 明白你是如此重要,如此被需要。
