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中醫經絡減肥有用嗎?推薦經絡淋巴按摩減肥法

現在社會有很多的女性都在減肥, 平時大家需要注意減肥方法, 可以嘗試中醫減肥方法, 全面地進行自我調理, 而且要注意合理進行保健, 全面進行按摩, 推出一套全新的按摩調理方法, 有效助於減肥, 同時也要注意經絡調理。 那麼中醫經絡減肥有沒有效果?

中醫經絡減肥有用嗎?

淋巴是從末梢向另一端流動的物質, 因此淋巴按摩要順著淋巴液的流動方向, 從遠離心臟的末端部分向各淋巴結方向進行按摩。 一般建議在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩, 效果會更佳。 但在用餐後或飲酒後、身體不舒服的時候就不太適宜。 一般按摩3~5下為一次, 一日共按摩3~5次。 經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢, 使身體由內而外變美的好方法。 經絡淋巴按摩, 不僅可以消除身體不適等症狀, 還可以瘦身減肥。

經絡減肥的作用原理

以中醫理論為指導,

根據肥胖者的不同特點, 不同部位的肥胖進行辨證施治, 並與耳療、臍療、食療相結合, 借助針灸作用, 使經絡疏通, 氣血調和, 臟腑陰陽平衡, 從而達到減肥目的。

1、刺激作用:通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法, 對局部產生一定的刺激, 通過經絡、俞穴將刺激資訊傳入脂肪組織, 令其分解、液化, 加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

2、藥物作用:利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收, 進入經脈血絡, 輸布全身以發揮藥理作用, 從而加速脂肪的分解液化代謝, 同時抑制脂肪的合成, 因此達到減肥作用。

3、增強血液及淋巴液的迴圈。 通過疏通經絡和臍療藥的作用, 可使血液及淋巴液加速迴圈, 從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走,

通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

4、中醫如何減肥?除了上述所講的之外, 內分泌也是很關鍵。 調節內分泌失調, 調節新陳代謝的平衡, 及抑制食欲。 調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠, 許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調, 通過減肥治療後, 她的激素代謝達到正常水準時, 體重也很快會達到正常水準, 脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。 通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用, 減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

推薦經絡淋巴按摩減肥

一、收緊小腿肚, 變身細腿美人

動作1

雙手拇指放在腳掌上, 彎曲腳趾, 用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進去的地方,

按壓7秒鐘後放開手指, 停止7秒鐘。 這樣重複該動作3~5次。

動作2

雙手手掌放在左腳上, 用手掌從腳踝到腿根向上進行按摩, 一隻腳按摩3~5次, 雙手要同時進行按摩。 右腳也做同樣的動作。

動作3

雙手放在小腿內側上, 用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩, 一隻腳按摩3~5次, 雙手要同時進行按摩。 右腳也做同樣的動作。

二、練出完美臀部曲線, 穿緊身牛仔褲也毫無壓力

動作1

右手放在右腿的腿根上, 右腳向前抬高踢出, 然後向後踢。 這個時候, 用右手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉, 提升臀部線條。 左手和左腿也做同樣的動作, 左右各做5次。

動作2

雙手手掌放在大腿腿根上, 一邊左右擺動腰部, 一邊用雙手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉, 提升臀部線條。 左右各做10次, 要有意識地提拉臀部線條。

動作3

雙手手掌稍稍彎曲, 中間部分微微隆起, 一邊左右擺動腰部, 一邊用雙手手掌敲打大腿根到臀部的部位, 左右交互敲打10次, 有節奏地進行敲打。

三、練出纖細緊致的手臂

動作1

左手手掌放在右手手臂上,順著腋窩淋巴結的方向進行按揉,同時右手慢慢向上抬高。一隻手做3~5次,換一隻手動作不變。

動作2

左手抓住右手手臂,用手指捏手臂上的贅肉。一隻手做3~5次,換一隻手動作不變。

動作3

左手手掌稍稍彎曲,中間部分微微隆起,用力敲打右手手臂。一隻手做10次,要有節奏地進行敲打。

四、提升胸部線條

動作1

仰面向上躺在地板上,立起膝蓋,雙腳打開到與肩同寬。把雙手放在胸部上方的位置上,用除了拇指以外的4根手指從內側向外側,再從外側向內側按揉胸部的上部位置。

動作2

把雙手放在胸部下方的位置上,用除了拇指以外的4根手指由下往上輕輕按揉胸部。

五、讓鎖骨更漂亮

動作1

右手手掌放在右邊鎖骨上,左手手掌放在左邊鎖骨上,從外側向鎖骨中間,左右手同時對鎖骨進行按揉。

動作2

右手手掌放在右邊鎖骨下部的位置,向著腋窩淋巴結的方向進行按揉。雙手手掌交互進行按揉。

中醫減肥方法有哪些呢?經絡減肥方法就是其中一種,不妨試試看。

動作1

左手手掌放在右手手臂上,順著腋窩淋巴結的方向進行按揉,同時右手慢慢向上抬高。一隻手做3~5次,換一隻手動作不變。

動作2

左手抓住右手手臂,用手指捏手臂上的贅肉。一隻手做3~5次,換一隻手動作不變。

動作3

左手手掌稍稍彎曲,中間部分微微隆起,用力敲打右手手臂。一隻手做10次,要有節奏地進行敲打。

四、提升胸部線條

動作1

仰面向上躺在地板上,立起膝蓋,雙腳打開到與肩同寬。把雙手放在胸部上方的位置上,用除了拇指以外的4根手指從內側向外側,再從外側向內側按揉胸部的上部位置。

動作2

把雙手放在胸部下方的位置上,用除了拇指以外的4根手指由下往上輕輕按揉胸部。

五、讓鎖骨更漂亮

動作1

右手手掌放在右邊鎖骨上,左手手掌放在左邊鎖骨上,從外側向鎖骨中間,左右手同時對鎖骨進行按揉。

動作2

右手手掌放在右邊鎖骨下部的位置,向著腋窩淋巴結的方向進行按揉。雙手手掌交互進行按揉。

中醫減肥方法有哪些呢?經絡減肥方法就是其中一種,不妨試試看。

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