您的位置:首頁>運動>減肥塑身>正文

中醫經絡減肥有用嗎?推薦經絡淋巴按摩減肥法

現在社會有很多的女性都在減肥, 平時大家需要注意減肥方法, 可以嘗試中醫減肥方法, 全面地進行自我調理, 而且要注意合理進行保健, 全面進行按摩, 推出一套全新的按摩調理方法, 有效助於減肥, 同時也要注意經絡調理。 那麼中醫經絡減肥有沒有效果?

中醫經絡減肥有用嗎?

淋巴是從末梢向另一端流動的物質, 因此淋巴按摩要順著淋巴液的流動方向, 從遠離心臟的末端部分向各淋巴結方向進行按摩。 一般建議在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩, 效果會更佳。 但在用餐後或飲酒後、身體不舒服的時候就不太適宜。 一般按摩3~5下為一次, 一日共按摩3~5次。 經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢, 使身體由內而外變美的好方法。 經絡淋巴按摩, 不僅可以消除身體不適等症狀, 還可以瘦身減肥。

經絡減肥的作用原理

以中醫理論為指導,

根據肥胖者的不同特點, 不同部位的肥胖進行辨證施治, 並與耳療、臍療、食療相結合, 借助針灸作用, 使經絡疏通, 氣血調和, 臟腑陰陽平衡, 從而達到減肥目的。

1、刺激作用:通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法, 對局部產生一定的刺激, 通過經絡、俞穴將刺激資訊傳入脂肪組織, 令其分解、液化, 加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

2、藥物作用:利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收, 進入經脈血絡, 輸布全身以發揮藥理作用, 從而加速脂肪的分解液化代謝, 同時抑制脂肪的合成, 因此達到減肥作用。

3、增強血液及淋巴液的迴圈。 通過疏通經絡和臍療藥的作用, 可使血液及淋巴液加速迴圈, 從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走,

通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

4、中醫如何減肥?除了上述所講的之外, 內分泌也是很關鍵。 調節內分泌失調, 調節新陳代謝的平衡, 及抑制食欲。 調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠, 許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調, 通過減肥治療後, 她的激素代謝達到正常水準時, 體重也很快會達到正常水準, 脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。 通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用, 減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

推薦經絡淋巴按摩減肥

一、收緊小腿肚, 變身細腿美人

動作1

雙手拇指放在腳掌上, 彎曲腳趾, 用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進去的地方,

按壓7秒鐘後放開手指, 停止7秒鐘。 這樣重複該動作3~5次。

動作2

雙手手掌放在左腳上, 用手掌從腳踝到腿根向上進行按摩, 一隻腳按摩3~5次, 雙手要同時進行按摩。 右腳也做同樣的動作。

動作3

雙手放在小腿內側上, 用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩, 一隻腳按摩3~5次, 雙手要同時進行按摩。 右腳也做同樣的動作。

二、練出完美臀部曲線, 穿緊身牛仔褲也毫無壓力

動作1

右手放在右腿的腿根上, 右腳向前抬高踢出, 然後向後踢。 這個時候, 用右手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉, 提升臀部線條。 左手和左腿也做同樣的動作, 左右各做5次。

動作2

雙手手掌放在大腿腿根上, 一邊左右擺動腰部, 一邊用雙手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉, 提升臀部線條。 左右各做10次, 要有意識地提拉臀部線條。

動作3

雙手手掌稍稍彎曲, 中間部分微微隆起, 一邊左右擺動腰部, 一邊用雙手手掌敲打大腿根到臀部的部位, 左右交互敲打10次, 有節奏地進行敲打。

三、練出纖細緊致的手臂

動作1

左手手掌放在右手手臂上, 順著腋窩淋巴結的方向進行按揉, 同時右手慢慢向上抬高。 一隻手做3~5次, 換一隻手動作不變。

動作2

左手抓住右手手臂, 用手指捏手臂上的贅肉。 一隻手做3~5次, 換一隻手動作不變。

動作3

左手手掌稍稍彎曲, 中間部分微微隆起, 用力敲打右手手臂。 一隻手做10次, 要有節奏地進行敲打。

四、提升胸部線條

動作1

仰面向上躺在地板上, 立起膝蓋, 雙腳打開到與肩同寬。 把雙手放在胸部上方的位置上, 用除了拇指以外的4根手指從內側向外側, 再從外側向內側按揉胸部的上部位置。

動作2

把雙手放在胸部下方的位置上, 用除了拇指以外的4根手指由下往上輕輕按揉胸部。

五、讓鎖骨更漂亮

動作1

右手手掌放在右邊鎖骨上,左手手掌放在左邊鎖骨上,從外側向鎖骨中間,左右手同時對鎖骨進行按揉。

動作2

右手手掌放在右邊鎖骨下部的位置,向著腋窩淋巴結的方向進行按揉。雙手手掌交互進行按揉。

中醫減肥方法有哪些呢?經絡減肥方法就是其中一種,不妨試試看。

動作1

右手手掌放在右邊鎖骨上,左手手掌放在左邊鎖骨上,從外側向鎖骨中間,左右手同時對鎖骨進行按揉。

動作2

右手手掌放在右邊鎖骨下部的位置,向著腋窩淋巴結的方向進行按揉。雙手手掌交互進行按揉。

中醫減肥方法有哪些呢?經絡減肥方法就是其中一種,不妨試試看。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示