打羽毛球是一項非常有益身心的運動， 經常打羽毛球能讓我們的身體更加靈活。 想要打好羽毛球， 就需要我們學會打羽毛球技巧， 並能在實踐中運用。 下面就教給大家一些簡單的打羽毛球的技巧， 並瞭解一下打羽毛球的好處。
教給大家一些簡單的打羽毛球的技巧
1、準備殺球之前先側身， 左腳在前， 兩腳的腳尖著地， 並且用快速的後退步伐後退， 使擊球點在你的右肩前上方。 因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰， 基本成弓型， 這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，
4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力， 就像抽鞭子一樣， 這也是羽毛球所有後場技術都注重的， 和網球不一樣， 絕對不要靠甩大臂來發力， 否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力， 就像抽鞭子一樣， 這也是羽毛球所有後場技術都注重的， 和網球不一樣， 絕對不要靠甩大臂來發力， 否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
6、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候， 並且雙腿要先保持微屈的姿勢， 靠腳尖蹬地的力量起跳殺球， 殺球後立即轉身， 左腳在後且先著地， 右腳落地後即回到場地中心位置。
每天堅持打羽毛球的好處有哪些
首先， 羽毛球運動的節奏可由球場上的參與者雙邊共同控制， 運動強度可大可小， 由參與者的實際情況決定， 所以， 男女老少及兒童都可參與。
其次， 羽毛球對運動者身體素質的鍛煉非常全面。 羽毛球運動， 需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作(說了這麼多， 好象很複雜， 其實不然， 別嚇到了， 但的確是這樣的， 一點也不誇張哦)。 所以， 羽毛球活動是一個全身心的運動， 可以陶冶情操，
1、鍛煉手腳的敏捷性。
2、鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性。
3、鍛煉身體各部的協調性。
4、經常打羽毛球的朋友會明顯感到自己的反應能力變快了， 在打球時我們需要時刻關注著球場， 這樣能讓我們的反應力得到充分鍛煉， 反應速度將明顯提高， 效果非常好。 玩著玩著， 就強了身， 鍵了體。 看著自己的球技越來越好， 身體素質越來越棒， 那心裡就是一個“爽”字!從球場下來， 就是一個暢快!
除了上面介紹的這些， 打羽毛球還有一個好處， 那就是很少受傷， 因為羽毛球運動基本上不與他人發生肢體衝突， 不會跟別人產生矛盾， 這樣能夠很好的避免因衝突至參與者受到傷害， 這是籃球足球無法比的。
打羽毛球擊球技術的好壞，
在打羽毛球時有好的發球技術是很重要的， 很多打羽毛球的老手都會這樣說：“打羽毛球的好壞在於出球， 而擊球技術的好壞， 最終體現在出球的速度、變化。 ”球飛行弧線的控制和變化能力， 落點的準確程度， 以及在同一擊球點上出球的速度、落點、弧度等的變化。 打羽毛球技術要領可以分為握拍——擊球點——動作協調性——拍面的控制——動作一致性等幾個方面。
打羽毛球擊球技術握拍
前面已經介紹過正確的握拍姿勢以及各種變化。 好的握拍方法是正確且靈活多變， 這是擊球技術的基礎。 握拍不要太緊， 這樣手腕才能充分發力， 並且控制擊球力量的大小和方向。
打羽毛球擊球技術擊球點
擊球點要盡可能的高，
業餘球員常犯的錯誤是以為追求快速擊球， 經常會過早發力或過早揮拍， 從而不能在擊球的瞬間發揮出最大的力量。 解決的辦法是冷靜從容， 身體和手腕放鬆， 對來球有很好的判斷後再擊球。
打羽毛球擊球技術動作的協調性
動作的協調性是發力的關鍵， 協調的動作可以調動身體各部位的力量， 集中發力。 協調的動作同樣來自於放鬆的身體， 僵硬的身體會導致僵硬的動作， 動作會過大或者變形， 從而發力不充分。
打羽毛球擊球技術動作一致性
高手在擊球的霎那間，可以變化出多種球路和落點，使對手在出球之前根本無從判斷，這就是動作的一致性。
動作一致性要求後場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣，搶在擊球的高點，搓、撲、推、勾的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。
結語：看到這裡，大家學會打羽毛球的技巧了嗎?想要打好羽毛球就要學會這些技巧哦!打羽毛球出球也一樣重要，這決定著你是否能取得勝利。打羽毛球的好處有很多，小編希望大家能多加練習哦!
高手在擊球的霎那間，可以變化出多種球路和落點，使對手在出球之前根本無從判斷，這就是動作的一致性。
動作一致性要求後場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣，搶在擊球的高點，搓、撲、推、勾的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。
結語：看到這裡，大家學會打羽毛球的技巧了嗎?想要打好羽毛球就要學會這些技巧哦!打羽毛球出球也一樣重要，這決定著你是否能取得勝利。打羽毛球的好處有很多，小編希望大家能多加練習哦!
