1、過度節食：30歲之後， 節食對身體的危害更大。
2、攝入過多糖分或者暴食：糖分子會使你的皮膚失去彈性， 令其更容易受到紫外線的傷害。
3、飲酒過量：過量的酒精會使你的皮膚失去水分、膚色暗黃、加深皺紋。
4、抽煙：香煙中的有害化學物質會加大身體上的壓力， 例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。
5、睡眠不足：每天睡覺少於8小時， 很容易產生黑眼圈以及皮膚乾燥等問題。
6、擠壓痘痘：擠壓痘痘、痤瘡等很容易導致皮膚感染、留下疤痕。
7、帶妝睡覺：在你臉上積壓了一天的灰塵、污染等毒素會侵入你的毛孔，
8、使用大量化妝品：同時使用多種護膚品、化妝品容易導致皮膚過敏。
9、不塗抹防曬霜：紫外線能透過玻璃， 即使你在室內也會受到紫外線的影響。
10、缺乏鍛煉：缺少鍛煉會導致血液迴圈不暢、免疫力下降。
推薦三種中醫美顏方法
1、藥物美容：藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。 在外用上， 可使用藥膏、藥散、藥糊等， 塗抹於面部。
如玉容西施散：綠豆粉60g， 白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g， 甘松、山柰、茅香各15g， 零陵香、防風、槁本各6g， 肥皂莢二錠， 諸藥研為細末， 每次洗面用之， 可祛風潤膚， 通絡香肌， 令面色如玉。 據《光緒慈禧醫方選議》中記載， 慈禧太后就是以此方加減進行養顏保健的， 她六十大壽時的照片仿佛只有四十多歲。
2、按摩美容：按摩美容可以促進顏面氣血流通， 面部煥發光澤。 具體做法可以在清晨起床後， 用左右手摩擦耳朵， 然後輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮， 梳理頭髮；最後把雙手摩熱， 以熱手擦面， 從上向下十四次。
3、針灸美容：通過針灸刺激穴位， 調整各臟腑組織功能， 促進氣血運行而延緩皮膚衰老。 臨床上可根據具體情況， 辨證取穴組方進行調整。 如在除皺方皺方面， 可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。
