魚油是指的什麼油呢， 它主要是指的從魚體內提取出來的油類的物質， 比如說我們平時所說的魚肝油， 腦油以及體魚都是屬於魚油的範圍之內的。 在魚油裡所含的成份主要是有甘油三脂， 脂溶性維生素等。 很多的地方是通過魚油來作油脂的。 這種做法是最安全的， 因為在魚油當中沒有金屬物質， 沒有農藥等有害物質。 那魚油的功效與作用是什麼?
既然魚油是相當安全的食品， 所以說魚油是純天然的食品。 一般我們所說的魚油都是指的深海魚油， 而這些魚油當中含有最多的就是不飽和的脂肪酸。
1深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。 而這些不飽和脂肪酸的營養物質是我們大腦、神經系統的重要的組成部分， 具有健腦益智的功效。
2具有降低膽固醇、預防各種心血管疾病的功效。 經常食用不但能夠預防血栓的形成， 還能預防動脈硬化以及預防高血壓等疾病。
3具有消除疲勞、緩解痛風和風濕性關節炎的功效
4具有提高人體的免疫系統的功效
作用
1降血脂
2降血壓
3抗血栓
4抗腫瘤
5增強抗病能力
6健腦促智
7抗衰老
既然魚油是天然的保健品， 那它就是最安全的食物， 所以大家可以放心的食用。 而且通過專家給我們介紹的關於魚油的功效與作用後，
