現代人常坐辦公室, 又懶於運動, 普遍足部迴圈不良。 所以如果用溫水刺激腳部的話, 腳部的血液迴圈就會變好, 身體也會變的更加健康, 可以預防很多疾病的發生。
比如, 許多人一到冬季, 就會手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等。 如果我們在入秋時養成泡腳的習慣, 就有助於預防這些“小病”。 這裡要特別給男性推薦鹽水泡腳。
鹽水泡腳又有什麼好處呢?
1、補腎、抗衰老
鹽水泡腳促進血液迴圈, 就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟, 從而達到補腎的效果。 其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣, 同時加入鵝卵石磨腳的話,
2、除腳氣, 清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效 , 用鹽水泡腳就可以清潔腳部。 鹽水泡腳可以去角質。 因為食鹽有去角質的作用, 所以把食鹽放入熱水中進行泡腳, 就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
3、降火, 增強體質
食鹽具有清火、涼血、解毒等功效, 易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。
泡腳的誤區
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時, 避免在過飽、過饑或進食狀態下, 因為沐足會加快全身血液迴圈, 容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳, 會影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題, 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者, 低血壓、經常頭暈的人, 都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。 因為用熱水泡腳或泡溫泉後, 會導致人體血管擴張, 全身血液會由重要臟器流向體表, 這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧, 對於有心臟病、低血壓的人群來說, 就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低, 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度, 即使水溫很高, 他們也感覺不到, 容易被燙傷, 從而引發非常嚴重的後果。