迎來了潮濕又悶熱的三伏天， 偏偏漫長的暑假就處在三伏天裡面， 熱得媽媽們都不想帶寶寶出門， 即使是靜坐在家裡， 寶寶也喊熱， 除非整天開著空調， 但眾所周知， 長期開空調對寶寶身體也不好， 無奈之下， 媽媽們都使盡解暑降溫的小法寶。
三伏天裡， 如何給寶寶解暑降溫
法寶一：小冰塊
有沒有試過在外面回來之後， 熱得馬上打開冰箱冰凍層來涼快涼快， 恨不得把自己都塞進冰箱裡面。 85後新媽媽們小時候夏季玩得最多的就是自製冰棒了， 那是因為以前的舊冰箱， 結的冰都比較大。 長大的媽媽現在也可以享受一下兒時的樂趣，
小編提醒：月齡較小的寶寶， 冰塊要做得足夠大， 以防寶寶吞食。 此外， 寶寶玩冰塊時不能光著身子讓寶寶蹭冰塊， 只要給寶寶握在小手裡或者貼著小臉擦一擦就可以了。 媽媽要注意， 寶寶玩小冰塊的時間不要過長， 不然也會著涼。
法寶二：游泳
寶寶打從一出生就有游泳的本領， 隨著年齡增長， 媽媽可以開始培養寶寶游泳的技能， 同時還可以在炎炎夏日裡解暑。 此外， 一個德國的研究表明， 游泳可以促進寶寶運動神經協調的發育、肌力的發展， 讓寶寶早點下水， 習慣水裡的世界， 即趣味又健康。
小編提醒：游泳池的水溫要控制在29-30℃， 如果情況允許， 可以請游泳池的工作人員幫你檢查， 如果寶寶在水裡打顫， 要馬上從水裡抱起來， 出現感冒現象， 就更加不能游泳了。
法寶三：草席
現在的家庭使用的床褥都沒有配上席子直接使用， 但到了夏天， 直接睡在厚厚的床褥上肯定會熱出一身汗， 小編建議可以鋪上草席。 媽媽肯定會疑問， 為什麼不用涼席， 而是用草席呢？小編問過的專家認為， 寶寶的神經系統還沒發育成熟， 體溫調節功能比較弱， 對冷熱的適應力比較差， 竹席雖然比其他席子都要涼爽， 但是很容易讓寶寶著涼。
小編提醒：涼席很容易滋生蟎蟲， 因此， 無論是在使用新的還是舊的涼席前， 必須對其進行開水燙洗， 然後再放到陽光下暴曬， 這樣才能將肉眼不易看見的蟎蟲及其蟲卵殺死。 在涼席的使用過程中， 應天天擦洗， 時常拿到太陽下曬。
法寶四：小毛巾墊背
在家裡面呆著尚能不出太多的汗， 但寶寶要往外面玩耍， 大汗淋漓的樣子， 就要媽媽隨時跟著寶寶來擦汗了。 為了省心， 有些媽媽乾脆就把一條濕毛巾墊在寶寶的背後， 任由寶寶玩耍， 這也是明智之舉， 媽媽方便， 寶寶也舒服。 另一個好處， 吸走了汗水， 也減少了寶寶患感冒的機會
小編提醒：小毛巾的選擇一定要是透氣的棉製品， 吸汗性好， 而且毛巾不能濕漉漉地搭在寶寶的背上， 每隔半個小時就要給寶寶換下來。
夏季降暑食物
苦瓜
苦瓜， 又名涼瓜、癩瓜， 因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名。 中醫們常常認為苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目的功效。 夏季我們常常會做成涼拌苦瓜， 用來清熱解暑、消渴去汗。 苦瓜中的苦瓜素能促進飲食、消炎退熱， 苦瓜還有利於開胃， 增進飲食。
香瓜
香瓜， 又名甜瓜。 它在夏季是非常常見的水果之一， 和西瓜有得一比， 而且價格很便宜。 它含有的水分和蛋白質除了低於西瓜外， 其餘一點也不差。 香瓜不僅能清暑熱， 解煩渴， 利小便。 對於夏季感染性高燒，
西瓜
西瓜是各種瓜類水果中降暑的首選。 在炎熱的夏季， 西瓜是大多數人降暑的第一選擇， 它的瓜瓤部分94%都是水分， 還含有糖、維生素、無機鹽等， 能夠有效地補充人體所需的水分和各種營養。 不管是直接吃， 還是冰凍了再用勺子挖著吃， 又或者做成西瓜汁， 都是很好地降暑方法。
番茄
番茄， 又名番茄。 具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。 我們不僅可以拿它做菜， 還可以切成小塊加點糖做成水果沙拉吃， 既能補充維生素C， 還能降暑解熱。
