1、腎結石
這個病因比較被人們忽視， 腎結石會引起腰痛， 而且和普通的腰痛不一樣， 腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上， 部位比較高一些， 當結石不活動時， 表現為偶發性的疼痛， 當結石活動時疼痛則比較劇烈， 嚴重的患者不敢站立。
2、過度勞累
現代人生活壓力都很大， 雖然現代女性比較獨立， 但是男人還是家庭的頂樑柱， 要賺錢養家， 工作起來總是很拼命， 加班熬夜是常有的事， 睡眠不足、飲食不規律， 這樣的生活很容易引起慢性疲勞， 在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，
3、坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反， 有些人工作則是長期坐著， 坐著比站著舒服， 但是如果不注意坐姿問題， 也很容易出現腰痛問題。 古人講究坐有坐姿， 站有站姿， 但是人們的坐姿是千姿百態， 很多人都是彎著腰， 要不就是靠著椅子， 這些錯誤姿勢坐久了， 腰痛的毛病自然就來了， 想要緩解久坐族的腰痛， 首先要學會正確的坐姿。
4、泌尿系統感染
男人泌尿系統感染也會引起腰痛， 衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因， 主要表現為腰痛、腰酸， 嚴重的疼痛感會放射到會陰部， 同時有尿痛、尿頻等症狀， 男性泌尿感染如果不及時治療的話，
5、腰部疾病
腰椎病變是導致腰痛的常見原因， 比如腰椎間盤突出症、脊柱損傷、腰椎管狹窄症等， 會直接導致腰痛。
伸懶腰可健美解乏。 在公共場所伸頸舉臂， 做伸懶腰動作， 表面看來， 的確有失斯文。 實際上， 這卻是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛煉方法。 而且可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓， 利於心臟的充分運動， 使更多的氧氣能供給各個組織器官。 同時， 由於上肢、上體的活動， 能使更多的含氧的血液供給大腦， 使人頓時感到清醒舒適。
專家傳授了兩招“花式懶腰”， 大家不妨一試。
“小燕飛”：
面部向下俯臥在床上， 在膝蓋保持伸直的情況下， 將雙臂背在身後， 上身向後仰， 腿部則往上抬， 讓身體的兩端都離開床， 並保持一段時間。
“貓式懶腰”：
雙膝、雙手跪趴在床上， 雙肩上聳， 拱背縮腹， 然後雙肩放鬆， 腰部下沉使脊柱凹下， 做貓伸懶腰狀。 這些動作大多在治療腰疼病人時採用， 簡易實用， 每個動作以20個為一組， 每次量力做4-8組， 對防止腰疼有很大幫助。
