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熱傷風怎麼預防

方法步驟:

01 1 首先不好忽冷忽熱, 特別是頻繁出入空調的房間, 很容易因為溫差原因突然降溫導致受涼, 也就是常說的“空調病”。 所以空調溫度不要太低, 另外從溫度高的室外進入空調的房間前, 先在沒有空調的房間呆兩分鐘, 身體有個過渡適應的環境後, 再進入空調房就沒事了。

02 2 天氣熱消耗精力很大, 睡眠不足加速降低人體免疫力, 容易感冒。 所以一定要睡好, 保持充足的睡眠。

03 3夏天要多喝水, 喝水有助於身體消化吸收營養物, 增強免疫力。 而且夏季出汗多, 有助於人體排除毒素。 所以需要補充水分。

04 4少吃甜食和油膩的食物, 甜食會導致免疫系統疲倦, , 油膩食物也加重腸胃和身體負擔, 疾病會乘虛而入。 正確的方法是多吃蔬菜水果和清淡飲食。

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