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生薑泡腳緩解手腳冰冷

深秋降溫後, 很多女性朋友都會出現四肢冰冷的問題。 專家介紹, 脾腎虧虛、陽氣虧虛多是引起四肢冰冷的主要原因。 從西醫的角度講, 這是由於四肢末梢神經迴圈不好, 再加上缺乏鍛煉, 不注意保暖引起的。 這種情況在年輕女性身上尤為多見。

怎麼讓四肢暖起來?專家介紹, 天冷後, 平常在家可多吃生薑, 睡前用生薑皮泡腳, 每次15~30分鐘。

腳有第二心臟之稱, 身上的各臟腑都能在腳上找到相應的穴位。 睡前泡腳可改善末梢神經迴圈, 生薑性熱, 有很好的驅寒效果, 泡腳時撒一點生薑皮, 既可以快速驅寒,

又能預防流感。

專家指出, 用生薑泡腳時, 水要沒到小腿的1/3處, 水溫要燙, 最好選用保暖效果較好的木桶。 這樣對於改善手腳冰涼效果較好。

除了生薑泡腳外, 還可以泡紅糖生薑水喝。 紅糖、生薑不僅能驅寒, 還能調氣血, 對於改善手腳冰涼也有效果。

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