現在有70%的女人都有宮寒的問題， 宮寒給女人的危害也是非常大的， 那麼女人宮寒是怎麼回事？是什麼原因造成宮寒的呢？
女人宮寒是怎麼原因
1、本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質， 從小就顯示出陽氣不足， 怕冷的特點， 表現在生殖系統則為子宮不夠暖。 這樣的女性如果生活習慣不健康， 或者受到寒冷的刺激， 則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下，
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質， 但是生活中受了涼， 外部感受的寒邪侵入到人體， 從而引起宮寒的症狀。 中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激， 還包括吃冰涼的東西， 大量吃進涼的甚至冰鎮的東西， 不但胃受不了， 還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。
進入盛夏之後， 女人們都在展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽於千里， 離你近在咫尺。 殊不知， 此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨， 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，
在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
3、腹部術後失調
腹部手術後失於調理（人工流產、腹部婦科或外科手術等）， 減肥， 節食， 營養不均衡， 導致氣血不足， 肝腎虧虛， 胞宮失養， 形成宮寒。
4、節食營養不良
現在女性特別崇尚減肥瘦身， 飲食上控制得比較厲害， 長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡， 甚至出現營養不良。
無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可， 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。 這在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。
5、流產
精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗，
宮寒的治療方法
1、多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
3、宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣， 經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 長期吃可以調理子宮的寒氣， 比服藥效果更好。
4、健走
這類人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
5、艾條溫灸
艾條溫灸這是要到醫院進行的方法。 中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效。
