春節是家人團圓的日子, 餐桌上必定會有豐盛的晚餐, 但是從營養保健的角度來說, 春節飲食也是有禁忌的。 瞭解春節飲食的禁忌, 才能吃的安心, 吃出健康來。 那麼微微健康網小編為你說說春節飲食的禁忌有哪些。
一忌過多。 暴飲暴食會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律, 使人出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘, 嚴重的還會引起急性胃腸炎, 甚至胃出血, 誘發急性胰腺炎。
二忌過葷。 長期過多攝入葷食, 會慢慢造成人體動脈粥樣硬化, 逐漸將心血管和腦血管堵塞,
要“忌過鹹、忌過飲、忌饑飽不均、忌亂吃零食、忌年貨不新”等。
當然, 除了吃喝要有度, 春節長假期間睡覺和玩樂也要有規律。 節日裡親朋好友在一起玩玩撲克牌、打打麻將, 在所難免。 但是如果過度, 比如通宵達旦、徹夜賭牌, 就難免傷身, 不但會打亂人體內生物鐘的正常節奏與運轉, 還會引起腸胃功能紊亂、內分泌失調等“節日病”。
春節是親朋好友團聚的傳統節日, 但是飲食上一定要注意以上的這些春節飲食禁忌, 根據每個人的生活規律, 做好飲食上的安排。